Hva er helsemessige fordeler med ingefær?
ingefær brukes ofte i en tørket, bakkeform som vanligvis er tilgjengelig i krydderdelen av dagligvarebutikker. Selv om de fleste forbinder ingefær med matlaging og krydret mat, antas helsemessige fordeler ved ingefær å være mange. Det er en favoritt blant mange urteutøvere, og kan kjøpes i kapselform i de fleste helsekostbutikker. De primære helsemessige fordelene med ingefær antas å være dens betennelsesdempende egenskaper og gastrointestinal lettelse.
Dobbeltblinde studier så ut til å indikere at ingefær kan være effektive for å lindre flere typer magesid. I tillegg til gassavlastning, kan ingefær også redusere kvalme, spesielt i forhold som sjøsyke og bevegelsessyke. Resultatene fra studiene så ut til å indikere at mange symptomer assosiert med denne tilstanden ble betydelig redusert når de brukte ingefær som behandling. I tillegg til kvalmeavlastning, lettet Ginger tilsynelatende symptomer som kaldtvette, hodepine,og Vertigo.
En april 2005 -utgave av den medisinske publikasjonen "Obstetrics and Gynecology" rapporterte at ingefær brakte målbar lettelse av oppkast hos kvinner som var gravide. Omtrent 70% av kvinnene som deltok i studien opplevde en markant nedgang i oppkast, og alvorlighetsgraden av episodene. Studien fant også at ingefær kan være tryggere enn mange av de anti-oppholdsmedisinene som ofte er foreskrevet under graviditet. Studien som ble sitert i magasinet hevdet at ingefær ikke forårsaket noen vanskeligheter med svangerskap eller leveranser, og ikke så ut til å ha noen uheldige effekter på fosteret. Det er generelt akseptert at ingen to svangerskap er de samme, så kvinner bør sannsynligvis konsultere sin egen lege før de tar medisiner eller kosttilskudd.
En annen studie rapportert i den medisinske tidsskriftet "slitasjegikt brusk" fremhevet helsen BenEfits av ingefær i forbindelse med smerter og hevelse på grunn av leddgikt. Studien involverte 29 pasienter, og mer enn 75% av dem reagerte godt på behandling ved bruk av ingefær. I følge studien ble leddgrad og smerter begge betydelig redusert. De fleste forskere mente at de betennelsesdempende helsemessige fordelene ved ingefær skyldes forbindelser kalt Gingerols.
Forskningen som er viet til helsemessige fordeler ved ingefær er noe slank, og er kanskje ikke avgjørende. Personer som lider av gastrointestinale problemer eller betennelse, vil kanskje sjekke med legene sine for profesjonell rådgivning. Det ser ikke ut til å være noen kjente alvorlige bivirkninger forbundet med ingefær, men personer som allerede tar medisiner for tilstanden deres, bør være sikker på at ingefær ikke ville forårsake noe farlig samhandling.