Quels sont les avantages en huile de lin les plus courants?
Les principaux avantages de l'huile de lin comprennent la protection contre les maladies cardiaques et certains types de cancer, comme le cancer du côlon et le cancer du sein. Il peut également aider à soulager certains symptômes de la ménopause.
Les avantages de l'huile de lin proviennent principalement d'acide alpha linolénique ou d'Ala, un acide gras oméga-3. Les oméga 3 ne sont pas fabriqués dans le corps, mais sont nécessaires pour qu'il fonctionne correctement. Les autres sources d'oméga 3 comprennent les poissons et les noix. Les oméga 3 trouvés dans les graines de lin peuvent empêcher la croissance des tumeurs et réduire l'inflammation dans le corps. Les oméga 3 présents dans les poissons sont différents de ceux trouvés dans les noix et l'huile de lin et offrent différents avantages à l'organisme.
L'un des avantages de l'huile de lin les plus courants est la protection contre les maladies cardiaques. L'huile de lin profite au système cardiovasculaire de plusieurs manières. Premièrement, l'ALA dans l'huile abaisse le risque d'inflammation d'une personne dans les artères et peut empêcher l'accumulation de plaque, ce qui peut entraîner une crise cardiaque. Les Omega 3 peuvent également keEP La fréquence cardiaque d'une personne à un rythme normal et peut maintenir la pression artérielle bas. Certaines études ont montré que l'huile de lin peut aider à réduire les niveaux de cholestérol de lipoprotéines à faible densité (LDL), le "mauvais" cholestérol. Un niveau LDL élevé peut entraîner des maladies cardiaques ainsi que d'autres affections chroniques telles que le diabète.
Prendre de l'huile de lin peut également aider les femmes qui éprouvent des bouffées de chaleur pendant la ménopause. Certaines études ont montré que les avantages de l'huile de lin pendant la ménopause comprenaient la réduction du nombre de bouffées de chaleur que les femmes ont connues ainsi que l'intensité des bouffées de chaleur. La prise d'huile de lin n'élimine cependant pas les bouffées de chaleur.
De plus, des prestations de pétrole de lin peuvent exister pour les personnes qui souffrent du syndrome de Sjogren. Sjogren's est un trouble auto-immune où les glandes d'une personne ne fonctionnent pas correctement. Les symptômes courants du trouble comprennent les yeux secs et la bouche. Prendre une petite quantité de FLAL'huile XSEED chaque jour peut aider à soulager les yeux secs causés par Sjogren.
Une personne devrait parler avec son médecin avant de décider de prendre de l'huile de lin pour s'assurer qu'elle n'interférera pas avec ses autres traitements. L'huile est généralement vendue sous forme de capsules ou de liquide. La plupart des adultes en bonne santé peuvent prendre environ deux cuillères à soupe d'huile liquide ou deux capsules par jour.
Il est important de noter que l'huile de lin n'est pas stable à des températures élevées, et ne peut donc pas être utilisée pour la cuisson ou dans d'autres aliments chauds. L'huile de lin est très périssable et doit être réfrigérée une fois ouverte.