Jaké jsou nejběžnější výhody oleje lnu?

Mezi hlavní výhody oleje semeny patří ochrana proti srdečním onemocněním a určité druhy rakoviny, jako je rakovina tlustého střeva a rakovina prsu. Může také pomoci zmírnit určité příznaky menopauzy. Omega 3s nejsou vyrobeny v těle, ale je nutné, aby správně fungovala. Mezi další zdroje Omega 3 patří ryby a ořechy. Omega 3s nalezené v lnu semen mohou zabránit růstu nádorů a snížit zánět v těle. Omega 3s, které se nacházejí v rybách, se liší od těch, které se nacházejí v ořejích a lněném oleji a poskytují tělu odlišné výhody. Lněný olej přínosem pro kardiovaskulární systém několika způsoby. Za prvé, ALA v oleji snižuje riziko zánětu člověka v tepnách a může zabránit hromadění plaku, což může vést k infarktu. Omega 3s může také keEP srdeční frekvence člověka při normálním rytmu a může udržet krevní tlak nízký. Některé studie ukázaly, že lněný olej může pomoci snižovat hladiny cholesterolu lipoproteinu s nízkou hustotou (LDL), „špatného“ cholesterolu. Vysoká hladina LDL může vést srdeční onemocnění a další chronické stavy, jako je diabetes.

užívání lněného oleje může také pomoci ženám, které během menopauzy zažívají záblesky tepů. Některé studie ukázaly, že výhody oleje na lnu během menopauzy zahrnovaly snížení počtu záblesku horkých záblesků, jakož i intenzita nástrah na horka. Užívání lněného oleje však nevylučuje návaly horka.

Navíc mohou existovat výhody oleje lnu pro lidi, kteří trpí Sjogrenovým syndromem. Sjogren's je autoimunitní porucha, kde žlázy osoby nefungují správně. Mezi běžné příznaky poruchy patří suché oči a ústa. Vezměte malé množství FLAOlej z XSEED může každý den pomoci zmírnit suché oči způsobené Sjogrenovou.

Osoba by měla mluvit se svým lékařem, než se rozhodne vzít lněný olej, aby se ujistil, že nebude zasahovat do jeho dalších ošetření. Olej se obvykle prodává jako kapsle nebo jako kapalina. Většina zdravých dospělých může denně trvat dvě polévkové lžíce tekutého oleje nebo dvou tobolek.

Je důležité si uvědomit, že lněný olej není stabilní při vysokých teplotách, a proto nelze použít k pečení nebo v jiných teplých potravinách. Lněný olej je velmi skákající a po otevření musí být chlazeno.