Quels sont les risques d'un régime de crash?
Un régime de crash est généralement considéré comme un moyen malsain de perdre du poids. Le processus est essentiellement affamé de calories et de graisse pendant une courte période de temps afin de perdre du poids rapidement. Cela se fait parfois en conjonction avec d'autres méthodes de perte de poids malsaines, telles que l'exercice pendant plusieurs heures par jour ou la prise de pilules amaigrissantes, ce qui augmente encore plus les risques négatifs pour la santé. Les régimes de collision peuvent causer des problèmes dans les domaines de la santé mentale, des dommages aux systèmes d'organes et du corps, une baisse du métabolisme et une prise de poids rapidement.
Un risque de régime de crash est la création de problèmes de santé mentale du corps recevant trop peu de calories et de nutriments. Le cerveau a besoin de nourriture afin de fonctionner de manière optimale, et un régime de crash limite l'apport aux niveaux où le cerveau n'obtient pas ce dont il a besoin. Cela pourrait provoquer la dépression de la dépression, de l'anxiété, de l'anorexie, de la boulimie ou d'autres problèmes de santé mentale. Un individu souffrant déjà d'un problème de santé mentale pourrait exacerbaTe ses symptômes en restreignant l'apport alimentaire. Les problèmes mentaux moins sévères qui peuvent affecter la vie quotidienne comprennent le manque de concentration, le manque de sommeil et une humeur négative de ne pas manger suffisamment.
La restriction du corps à un régime de crash peut endommager les organes et les systèmes du corps par manque de vitamines, minéraux, protéines, graisses et glucides. Si certaines substances dans le corps deviennent trop faibles, il y a un risque pour une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, des problèmes hépatiques, des lésions rénales et d'autres défaillances du système corporel. Le système immunitaire du corps est également affaibli en raison du manque de nutriments, ce qui rend un individu plus susceptible de tomber malade. Les femmes peuvent rencontrer des problèmes de menstruations pendant les régimes de collision, ce qui peut entraîner des problèmes de fertilité.
Un risque majeur dans un régime de crash reprend le poids qui a été perdu immédiatement après l'arrêt du régime alimentaire. Le régime n'est pas durable dans le temps, ainsi que SEn tant qu'individu, recommence à manger régulièrement, il ou elle récupérera la plupart ou la totalité du poids qui a été perdu. Le métabolisme peut également devenir plus faible car le corps ressent le besoin de stocker plus de calories comme des graisses pour empêcher la famine, de sorte qu'un individu pourrait en fait prendre plus de poids que ce qui a été perdu pendant le régime. Un individu pourrait trouver impossible de perdre plus de poids au-delà d'un certain point, même dans le régime alimentaire, en raison du ralentissement du métabolisme.