충돌 다이어트의 위험은 무엇입니까?

충돌 다이어트는 일반적으로 체중 감량을위한 건강에 해로운 방법으로 생각됩니다. 이 과정은 기본적으로 체중을 빨리 줄이기 위해 짧은 시간 동안 칼로리와 지방의 자아를 굶주리고 있습니다. 때로는 하루에 여러 시간 동안 운동하거나식이 약을 복용하는 것과 같은 다른 건강에 해로운 체중 감량 방법과 함께 이루어 지므로 건강 위험이 훨씬 높아집니다. 충돌 다이어트는 정신 건강, 장기 및 신체 시스템 손상, 신진 대사 감소 및 체중 증가 영역에서 문제를 일으킬 수 있습니다.

충돌 다이어트의 한 가지 위험은 칼로리와 영양소가 너무 적은 신체로부터 정신 건강 문제를 야기하는 것입니다. 뇌는 최적으로 작동하기 위해 음식이 필요하며 충돌 다이어트는 뇌가 필요한 것을 얻지 못하는 수준으로 섭취를 제한합니다. 이것은 우울증, 불안, 식욕 부진, 폭식증 또는 기타 정신 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이미 정신 건강 문제로 고통 받고있는 개인은음식 섭취를 제한하여 증상. 일상 생활에 영향을 줄 수있는 덜 정신적 문제에는 집중력 부족, 수면 부족 및 충분한 식사를하지 않아서 부정적인 분위기가 포함됩니다.

신체를 충돌 다이어트로 제한하면 비타민, 미네랄, 단백질, 지방 및 탄수화물 부족으로 인해 신체 기관 및 시스템이 손상 될 수 있습니다. 신체의 특정 물질이 너무 낮아지면 심장 마비, 뇌졸중, 간 문제, 신장 손상 및 기타 신체 시스템 고장의 위험이 있습니다. 신체의 면역 체계는 영양소가 부족하여 약화되어 개인이 아플 가능성이 높아집니다. 여성은 충돌 다이어트 중 월경 문제를 경험할 수있어 생식력에 문제가 발생할 수 있습니다.

충돌 다이어트의 주요 위험은식이 요법 중단 직후에 잃어버린 체중을 되찾고 있습니다. 다이어트는 시간이 지남에 따라 지속 가능하지 않으므로Oon은 개인이 정기적으로 다시 먹기 시작하면서 잃어버린 체중의 대부분 또는 전부를 되 찾을 것입니다. 신체가 더 많은 칼로리를 굶주림을 방지하기 위해 더 많은 칼로리를 지방으로 저장해야한다고 느끼기 때문에 신진 대사가 줄어들 수 있습니다. 개인은 신진 대사의 둔화로 인해식이 요법 중에도 특정 지점을 지나서 더 많은 체중을 줄이는 것이 불가능하다고 생각할 수 있습니다.