Quali sono i rischi di una dieta incidente?
Si ritiene generalmente che una dieta incidente sia un modo malsano per perdere peso. Il processo è essenzialmente fame di fame di calorie e grassi per un breve periodo di tempo al fine di perdere peso rapidamente. A volte viene fatto insieme ad altri metodi malsani di perdita di peso, come l'esercizio per molte ore al giorno o l'assunzione di pillole dietetiche, il che aumenta ancora di più i rischi per la salute negativi. Le diete da crash possono causare problemi nelle aree di salute mentale, danni al sistema di organi e corpo, abbassando il metabolismo e aumentando rapidamente peso.
Un rischio di dieta incidente è la creazione di problemi di salute mentale da parte del corpo che riceve troppo poche calorie e nutrienti. Il cervello ha bisogno di cibo per operare in modo ottimale e una dieta incidente limita l'assunzione ai livelli in cui il cervello non sta ottenendo ciò di cui ha bisogno. Ciò potrebbe causare depressione, ansia, anoressia, bulimia o altri problemi di salute mentale. Un individuo che già soffre di un problema di salute mentale potrebbe esacerbai suoi sintomi limitando l'assunzione di cibo. I problemi mentali meno gravi che possono influenzare la vita quotidiana includono la mancanza di concentrazione, la mancanza di sonno e un umore negativo dal non mangiare abbastanza.
Limitare il corpo a una dieta incidente può causare danni agli organi del corpo e ai sistemi dalla mancanza di vitamine, minerali, proteine, grassi e carboidrati. Se alcune sostanze nel corpo diventano troppo basse, esiste un rischio per un infarto, ictus, problemi epatici, danni ai reni e altri fallimenti del sistema corporeo. Il sistema immunitario del corpo è anche indebolito a causa della mancanza di sostanze nutritive, il che rende un individuo più probabile di ammalarsi. Le donne potrebbero riscontrare problemi con le mestruazioni durante le diete incidenti, che possono portare a problemi con la fertilità.
Un grande rischio in una dieta incidente sta riprendendo il peso che è stato perso immediatamente dopo la cessazione della dieta. La dieta non è sostenibile nel tempo, quindi come sOon come individuo inizia a mangiare di nuovo regolarmente, lui o lei riprenderà la maggior parte o tutto il peso che è stato perso. Il metabolismo potrebbe anche diventare più basso perché il corpo sente la necessità di conservare più calorie come grasso per prevenire la fame, quindi un individuo potrebbe effettivamente aumentare di peso di quanto non fosse perso durante la dieta. Un individuo potrebbe trovare impossibile perdere più peso oltre un certo punto, anche se a dieta, a causa del rallentamento del metabolismo.