Quais são os riscos de uma dieta de colisão?
Uma dieta de colisão geralmente é considerada uma maneira prejudicial de perder peso. O processo está essencialmente faminto por calorias e gordura por um curto período de tempo, a fim de perder peso rapidamente. Às vezes, é feito em conjunto com outros métodos prejudiciais à perda de peso, como se exercitar por muitas horas por dia ou tomar pílulas dietéticas, o que aumenta ainda mais os riscos negativos à saúde. Dietas de colisão podem causar problemas nas áreas de saúde mental, danos ao sistema de órgãos e corporais, diminuíram o metabolismo e recuperar o peso rapidamente.
Um risco de uma dieta de colisão é a criação de problemas de saúde mental do corpo que recebe poucas calorias e nutrientes. O cérebro precisa de alimentos para operar de maneira ideal, e uma dieta de colisão restringe a ingestão a níveis em que o cérebro não está conseguindo o que precisa. Isso pode causar depressão, ansiedade, anorexia, bulimia ou outros problemas de saúde mental. Um indivíduo que já sofre de um problema de saúde mental pode exacerbaseus sintomas, restringindo a ingestão de alimentos. Problemas mentais menos graves que podem afetar a vida diária incluem falta de concentração, falta de sono e humor negativo por não comer o suficiente.
Restringir o corpo a uma dieta de colisão pode causar danos aos órgãos e sistemas corporais por falta de vitaminas, minerais, proteínas, gorduras e carboidratos. Se certas substâncias no corpo se tornarem muito baixas, há um risco de ataque cardíaco, derrame, problemas hepáticos, danos nos rins e outras falhas do sistema corporal. O sistema imunológico do corpo também está enfraquecido devido à falta de nutrientes, o que torna um indivíduo mais provável de ficar doente. As mulheres podem ter problemas com a menstruação durante dietas de acidentes, o que pode levar a problemas com a fertilidade.
Um grande risco em uma dieta de acidentes é recuperar o peso que foi perdido imediatamente após a cessação da dieta. A dieta não é sustentável ao longo do tempo, então como sComo um indivíduo começa a comer regularmente novamente, ele ou ela recuperará a maior parte ou todo o peso que foi perdido. O metabolismo também pode se tornar menor porque o corpo sente a necessidade de armazenar mais calorias como gordura para evitar a fome; portanto, um indivíduo pode realmente ganhar mais peso do que se perdeu enquanto estava na dieta. Um indivíduo pode achar impossível perder mais peso além de um certo ponto, mesmo na dieta, devido à desaceleração do metabolismo.