Was sind die Risiken einer Crash -Diät?
Eine Crash -Diät wird im Allgemeinen als ungesunde Möglichkeit angesehen, Gewicht zu verlieren. Der Prozess hungert im Wesentlichen für einen kurzen Zeitraum von Kalorien und Fett, um schnell Gewicht zu verlieren. Es geschieht manchmal in Verbindung mit anderen ungesunden Gewichtsverlustmethoden, wie z. Crash -Diäten können Probleme in den Bereichen psychische Gesundheit, Organ- und Körpersystemschäden, gesenktem Stoffwechsel und schnellem Gewicht zurückführen.
Ein Risiko einer Crash -Diät besteht darin, psychische Gesundheitsprobleme aus dem Körper zu erzeugen, der zu wenige Kalorien und Nährstoffe erhält. Das Gehirn braucht Lebensmittel, um optimal zu operieren, und eine Crash -Diät beschränkt die Aufnahme auf Werte, in denen das Gehirn nicht das bekommt, was es braucht. Dies kann zu Depressionen, Angstzuständen, Magersucht, Bulimie oder anderen psychischen Gesundheitsproblemen führen. Eine Person, die bereits an einem Problem der psychischen Gesundheit leidet, könnte sich verärgernseine Symptome durch Einschränkung der Nahrungsaufnahme. Zu den weniger psychischen Problemen, die sich auf das tägliche Leben auswirken können, gehören mangelnde Konzentration, Schlafmangel und negative Stimmung, wenn man nicht genug gegessen hat.
Die Einschränkung des Körpers auf eine Crash -Diät kann durch Mangel an Vitaminen, Mineralien, Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten Schäden an Körperorganen und -systemen verursachen. Wenn bestimmte Substanzen im Körper zu niedrig werden, besteht das Risiko für einen Herzinfarkt, Schlaganfall, Leberprobleme, Nierenschäden und ein anderes Körpersystemversagen. Das Immunsystem des Körpers wird auch aufgrund des Mangels an Nährstoffen geschwächt, was eine Person häufiger krank wird. Frauen können während der Crash -Diäten Probleme mit der Menstruation haben, was zu Fruchtbarkeitsproblemen führen kann.
Ein großes Risiko bei einer Crash -Diät gewinnt das Gewicht zurück, das unmittelbar nach Beendigung der Ernährung verloren gegangen ist. Die Diät ist im Laufe der Zeit nicht nachhaltig, so wie sOon als Person beginnt wieder regelmäßig zu essen, er oder sie wird am meisten oder das ganze Gewicht zurückgewinnen, das verloren gegangen ist. Der Stoffwechsel könnte auch niedriger werden, da der Körper das Bedürfnis hat, mehr Kalorien als Fett zu speichern, um Hunger zu verhindern. Daher kann ein Individuum tatsächlich mehr Gewicht nehmen, als während der Ernährung verloren gegangen ist. Ein Individuum könnte es unmöglich finden, mehr Gewicht über einen bestimmten Punkt zu verlieren, selbst während der Ernährung, aufgrund der Verlangsamung des Stoffwechsels.