クラッシュダイエットのリスクは何ですか？

クラッシュダイエットは、一般的に体重を減らすための不健康な方法であると考えられています。このプロセスは、体重を速く減らすために、本質的にカロリーと脂肪の自己を短時間飢えさせています。それは時々、1日あたり何時間も運動したり、ダイエット薬を服用したりするなど、他の不健康な減量方法と組み合わせて行われます。クラッシュダイエットは、メンタルヘルス、臓器、体系の損傷の領域に問題を引き起こし、代謝を低下させ、すぐに体重を増やすことができます。

クラッシュダイエットのリスクの1つは、カロリーや栄養素が少なすぎる体からメンタルヘルスの問題を作成することです。脳は最適に動作するために食物を必要とし、クラッシュダイエットは、脳が必要なものを得ていないレベルに摂取を制限します。これにより、うつ病、不安、食欲不振、過食症、またはその他のメンタルヘルスの問題が発生する可能性があります。すでにメンタルヘルスの問題に苦しんでいる個人は悪化するかもしれません食物摂取を制限することにより、彼または彼女の症状。日常生活に影響を与える可能性のある重度の精神的問題には、集中力の欠如、睡眠不足、十分に食べないことによる否定的な気分が含まれます。

衝突食に体を制限すると、ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂肪、炭水化物の不足による体外臓器やシステムに損傷を与える可能性があります。体内の特定の物質が低すぎると、心臓発作、脳卒中、肝臓の問題、腎臓の損傷、その他の体系の故障のリスクがあります。体の免疫系も栄養素が不足しているために弱まり、個人が病気になる可能性が高くなります。女性は、衝突摂取中に月経の問題を経験する可能性があり、それが生殖能力の問題につながる可能性があります。

クラッシュダイエットの大きなリスクは、食事の停止直後に失われた体重を取り戻しています。食事は時間の経過とともに持続可能ではないので、個人としてのOonは、再び定期的に食事を始めます。彼または彼女は、失われた体重のほとんどまたはすべてを取り戻します。体は、飢starを防ぐために脂肪としてより多くのカロリーを蓄積する必要があると感じているため、代謝も低くなる可能性があるため、個人は食事中に実際に失われたよりも体重が増加する可能性があります。個人は、代謝が遅くなっているため、食事中であっても、特定のポイントを超えてより多くの体重を減らすことは不可能だと感じるかもしれません。