Quels sont les pires aliments pour les flatulences?
Bien que chaque personne soit différente dans la façon dont son corps réagit aux aliments - considérez, par exemple, le fait que certaines personnes présentent de graves allergies aux aliments que d'autres peuvent manger à la livre - il y a des aliments qui provoquent des flatulences dans presque tout le monde. Certains des aliments les plus courants pour les flatulences comprennent les légumineuses telles que les haricots et les lentilles, les aliments qui contiennent du fructose et les aliments qui contiennent du lactose. Les légumineuses sont très bien connues pour être parmi les meilleurs aliments pour les flatulences. En fait, il est courant que les enfants chantent une chanson sur les haricots dans lesquels les haricots sont appelés "un fruit musical" en raison du fait qu'ils amènent les gens à passer du gaz.
Il y a un certain nombre d'aliments qui incluent le fructose, mais l'un des meilleurs aliments pour les flatulences dans cette catégorie est l'oignon. L'ail et les poireaux sont également souvent regroupés avec des oignons comme certains des meilleurs aliments qui provoquent des flatulences. Cela peut être dû au fait que l'ail, les oignons et les poireaux sont souvent utilisés ensemble dans les recettesD, en concert peut vraiment provoquer un peu de flatulence chez les personnes qui mangent des recettes qui nécessitent deux des aliments ou les trois aliments.
Beaucoup de gens éprouvent du gaz après avoir mangé des aliments qui incluent une grande quantité de lactose. Ces types d'aliments pour les flatulence comprennent des fromages doux, des fromages durs, du lait, de la crème et des sauces qui utilisent de grandes quantités de crème, de fromage ou les deux. La crème glacée comprend également beaucoup de lactose et, en tant que tel, est comptée sur la liste des aliments pour les flatulences. Il existe maintenant de nombreux produits sur le marché qui sont destinés aux personnes qui ne peuvent pas consommer des produits laitiers ou ne peuvent pas consommer du lactose. Ceux-ci peuvent parfois être remplacés par les aliments riches en lactose afin de réduire la quantité de flatulences ressenties après avoir mangé les aliments.
Il existe un certain nombre de légumes qui sont inclus sur la liste des meilleurs aliments pour les flatulences. Certains de ces légumes incluent Broccoli, navets, asperges, carottes et chou-fleur. Le chou peut également provoquer des flatulences, surtout lorsqu'elle est préparée sous forme de choucroute. Cependant, tout le monde réagit aux aliments, même aux aliments pour les flatulences, légèrement différemment. Une personne peut devenir très flatulente après avoir mangé du brocoli tandis qu'une autre personne pourrait ne pas avoir beaucoup de problème avec ce légume vert. D'un autre côté, une personne peut être en mesure de manger une tête entière d'ail rôti sans avoir beaucoup de problème tandis qu'une autre personne pourrait avoir à éviter même de petites quantités d'ail pour éviter les flatulences.