Hvad er de værste fødevarer til flatulens?

Selvom enhver person er forskellig på de måder, deres deres kroppe reagerer på fødevarer - overvej for eksempel det faktum, at nogle mennesker har alvorlige allergier over for fødevarer, som andre mennesker kan spise i pundet - der er nogle fødevarer, der forårsager flatulens i næsten alle. Nogle af de mest almindelige fødevarer til flatulens inkluderer bælgfrugter såsom bønner og linser, fødevarer, der indeholder fruktose og fødevarer, der indeholder laktose. Bælgplanter er kendt meget godt for at være blandt de øverste fødevarer til flatulens. Faktisk er det almindeligt for børn at synge en sang om bønner, hvor bønner kaldes "en musikalsk frugt" på grund af det faktum, at de får folk til at passere gas.

Der er et antal fødevarer, der inkluderer fruktose, men en af ​​de bedste fødevarer til flatulens i denne kategori er løg. Hvidløg og purre er også ofte grupperet med løg som nogle af de øverste fødevarer, der forårsager flatulens. Dette kan skyldes, at hvidløg, løg og purre ofte bruges sammen i opskrifter enD, i koncert kan virkelig forårsage en hel del flatulens hos mennesker, der spiser opskrifter, der kræver to af fødevarer eller alle tre af fødevarer.

Mange mennesker oplever gas efter at have spist mad, der inkluderer en stor mængde laktose. Disse slags fødevarer til flatulens inkluderer bløde oste, hårde oste, mælk, fløde og saucer, der bruger store mængder fløde, ost eller begge dele. Is inkluderer også en hel del lactose og tælles som sådan på listen over fødevarer til flatulens. Der er nu mange produkter på markedet, der er beregnet til folk, der ikke kan forbruge mejeriprodukter eller ikke kan forbruge laktose. Disse kan undertiden erstattes af de fødevarer, der er rige på laktose for at reducere mængden af ​​flatulens, der opleves efter at have spist maden.

Der er et antal grøntsager, der er inkluderet på listen over topfødevarer til flatulens. Nogle af disse grøntsager inkluderer BRoccoli, næse, asparges, gulerødder og blomkål. Kål kan også forårsage flatulens, især når den er forberedt som surkål. Alle reagerer imidlertid på fødevarer, endda fødevarer til flatulens, lidt anderledes. En person kan blive meget flatulent efter at have spist broccoli, mens en anden person måske ikke har meget af et problem med denne grønne veggie. På den anden side kan en person muligvis spise et helt hoved af ristet hvidløg uden at have meget af et problem, mens en anden person muligvis skal undgå selv små mængder hvidløg for at undgå flatulens.