Vilka är de värsta livsmedel för flatulens?

Även om varje person är annorlunda på de sätt som deras kroppar reagerar på livsmedel - överväg till exempel det faktum att vissa människor har allvarliga allergier mot livsmedel som andra människor kan äta vid pundet - det finns vissa livsmedel som orsakar flatulens hos nästan alla. Några av de vanligaste livsmedel för flatulens inkluderar baljväxter som bönor och linser, livsmedel som innehåller fruktos och livsmedel som innehåller laktos. BEMA är kända mycket väl för att vara bland de bästa livsmedelserna för flatulens. I själva verket är det vanligt att barn sjunger en låt om bönor där bönor kallas "en musikalisk frukt" på grund av att de får människor att passera gas.

Det finns ett antal livsmedel som inkluderar fruktos, men en av de bästa livsmedel för flatulens i denna kategori är löken. Vitlök och purjolök är också ofta grupperade med lök som några av de bästa livsmedel som orsakar flatulens. Detta kan bero på att vitlök, lök och purjolök ofta används tillsammans i recept ochD, i konsert kan verkligen orsaka en hel del flatulens hos människor som äter recept som kräver två av matarna eller alla tre livsmedel.

Många upplever gas efter att ha ätit mat som inkluderar en stor mängd laktos. Dessa typer av livsmedel för flatulens inkluderar mjuka ostar, hårda ostar, mjölk, grädde och såser som använder stora mängder grädde, ost eller båda. Glass inkluderar också en hel del laktos och räknas som sådan på listan över livsmedel för flatulens. Det finns nu många produkter på marknaden som är avsedda för människor som inte kan konsumera mejeriprodukter eller inte kan konsumera laktos. Dessa kan ibland ersättas med de livsmedel som är rika på laktos för att minska mängden flatulens som upplevs efter att ha ätit maten.

Det finns ett antal grönsaker som ingår på listan över toppmat för flatulens. Några av dessa grönsaker inkluderar BRoccoli, rovor, sparris, morötter och blomkål. Kål kan också orsaka flatulens, särskilt när den är beredd som surkål. Alla reagerar emellertid på livsmedel, till och med livsmedel för flatulens, något annorlunda. En person kan bli mycket flatulent efter att ha ätit broccoli medan en annan person kanske inte har mycket problem med denna gröna veggie. Å andra sidan kan en person kunna äta ett helt huvud av rostad vitlök utan att ha mycket av ett problem medan en annan person kan behöva undvika även små mängder vitlök för att undvika flatulens.