Wat zijn het slechtste voedsel voor winderigheid?

Hoewel elke persoon anders is op de manier waarop zijn lichaam op voedsel reageert - beschouw bijvoorbeeld het feit dat sommige mensen ernstige allergieën hebben voor voedingsmiddelen die andere mensen door het pond kunnen eten - er zijn wat voedingsmiddelen die winderigheid veroorzaken bij bijna iedereen. Enkele van de meest voorkomende voedingsmiddelen voor winderigheid zijn peulvruchten zoals bonen en linzen, voedingsmiddelen die fructose bevatten en voedingsmiddelen die lactose bevatten. Peulvruchten zijn zeer goed bekend om een ​​van het topvoedsel te behoren voor winderigheid. Het is zelfs gebruikelijk dat kinderen een lied zingen over bonen waarin bonen "een muzikaal fruit" worden genoemd vanwege het feit dat ze ervoor zorgen dat mensen gas passeren.

Er zijn een aantal voedingsmiddelen met fructose, maar een van de beste voedingsmiddelen voor winderigheid in deze categorie is de ui. Knoflook en prei worden ook vaak gegroepeerd met uien, omdat sommige van de beste voedingsmiddelen die winderigheid veroorzaken. Dit kan zijn omdat knoflook, uien en prei vaak samen worden gebruikt in recepten enD, in concert kan echt behoorlijk wat winderigheid veroorzaken bij mensen die recepten eten die twee van de voedingsmiddelen of alle drie de voedingsmiddelen vragen.

Veel mensen ervaren gas na het eten van voedingsmiddelen met een grote hoeveelheid lactose. Dit soort voedsel voor winderigheid omvat zachte kazen, harde kazen, melk, room en sauzen die grote hoeveelheden room, kaas of beide gebruiken. IJs bevat ook veel lactose en wordt als zodanig geteld op de lijst met voedingsmiddelen voor winderigheid. Er zijn nu veel producten op de markt die bedoeld zijn voor mensen die geen zuivelproducten kunnen consumeren of geen lactose kunnen consumeren. Deze kunnen soms worden vervangen door het voedsel dat rijk is aan lactose om de hoeveelheid winderigheid die wordt ervaren na het eten van het voedsel te verminderen.

Er zijn een aantal groenten opgenomen op de lijst met topvoedsel voor winderigheid. Sommige van deze groenten omvatten BRoccoli, rapen, asperges, wortelen en bloemkool. Kool kan ook winderigheid veroorzaken, vooral wanneer het wordt bereid als zuurkool. Iedereen reageert echter op voedsel, zelfs voedsel voor winderigheid, iets anders. De ene persoon kan erg winderig worden na het eten van broccoli, terwijl een andere persoon misschien niet veel probleem heeft met deze groene vegetarische. Aan de andere kant kan één persoon misschien een heel hoofd geroosterde knoflook eten zonder een veel probleem te hebben, terwijl een andere persoon misschien zelfs kleine hoeveelheden knoflook moet vermijden om winderigheid te voorkomen.