Quais são os piores alimentos para flatulência?
Embora toda pessoa seja diferente na maneira como seus corpos reagem aos alimentos - considere, por exemplo, o fato de que algumas pessoas têm alergias graves aos alimentos que outras pessoas podem comer pela libra - existem alguns alimentos que causam flatulência em quase todos. Alguns dos alimentos mais comuns para flatulência incluem legumes como feijão e lentilha, alimentos que contêm frutose e alimentos que contêm lactose. As leguminosas são conhecidas muito bem por estarem entre os principais alimentos para flatulência. De fato, é comum as crianças cantarem uma música sobre feijões no qual os feijões são chamados de "uma fruta musical" por causa do fato de que fazem com que as pessoas passem gases.
Existem vários alimentos que incluem frutose, mas um dos principais alimentos para flatulência nessa categoria é a cebola. O alho e o alho -porro também são frequentemente agrupados com cebolas, pois alguns dos principais alimentos que causam flatulência. Isso pode ser porque alho, cebola e alho -poró são frequentemente usados juntos em receitas eD, em concerto, pode realmente causar um pouco de flatulência em pessoas que comem receitas que exigem dois alimentos ou todos os três alimentos.
Muitas pessoas experimentam gás depois de comer alimentos que incluem uma grande quantidade de lactose. Esses tipos de alimentos para flatulência incluem queijos macios, queijos duros, leite, creme e molhos que usam grandes quantidades de creme, queijo ou ambos. O sorvete também inclui muita lactose e, como tal, é contado com a lista de alimentos para flatulência. Atualmente, existem muitos produtos no mercado destinados a pessoas que não podem consumir produtos lácteos ou não podem consumir lactose. Às vezes, eles podem ser substituídos pelos alimentos ricos em lactose, a fim de diminuir a quantidade de flatulência que é experimentada após comer os alimentos.
Existem vários vegetais incluídos na lista dos principais alimentos para flatulência. Alguns desses vegetais incluem Broccoli, nabos, aspargos, cenouras e couve -flor. O repolho também pode causar flatulência, especialmente quando é preparado como chucrute. Todo mundo, no entanto, reage aos alimentos, até alimentos para flatulência, um pouco diferente. Uma pessoa pode se tornar muito flatulenta depois de comer brócolis, enquanto outra pessoa pode não ter muito problema com esse vegetariano verde. Por outro lado, uma pessoa pode comer uma cabeça inteira de alho assado sem ter muito problema, enquanto outra pessoa pode evitar pequenas quantidades de alho para evitar flatulência.