Jaká jsou nejhorší jídla pro nadýmání?

Ačkoli je každý člověk jiný ve způsobu, jakým jejich těla reagují na potraviny - zvažte například skutečnost, že někteří lidé mají závažné alergie na potraviny, které mohou ostatní lidé jíst za libru - existují některá jídla, která způsobují nadýmání téměř u každého. Mezi nejběžnější potraviny pro nadýmání patří luštěniny, jako jsou fazole a čočka, potraviny, které obsahují fruktózu a potraviny, které obsahují laktózu. Luštěniny jsou velmi dobře známy, že jsou mezi nejlepšími potravinami pro nadýmání. Ve skutečnosti je běžné, že děti zpívají píseň o fazole, ve kterých se fazole nazývají „hudební ovoce“, protože způsobují, že lidé procházejí plynem.

Existuje řada potravin, které zahrnují fruktózu, ale jednou z nejlepších potravin pro nadýmání v této kategorii je cibule. Česnek a pórky jsou také často seskupeny s cibulkou jako některé z nejlepších potravin, které způsobují nadýmání. To může být proto, že česnek, cibule a pór se často používají společně v receptechD, na koncertě, může skutečně způsobit trochu nadýmání lidí, kteří jedí recepty, které vyžadují dvě potraviny nebo všechny tři potraviny.

Mnoho lidí zažívá plyn po jídle potravin, které zahrnují velké množství laktózy. Mezi tyto druhy potravin pro nadýmání patří měkké sýry, tvrdé sýry, mléko, smetanu a omáčky, které používají velké množství smetany, sýra nebo obojí. Zmrzlina také zahrnuje velké množství laktózy a jako takové se počítá se seznamem potravin pro nadýmání. Na trhu je nyní mnoho produktů, které jsou určeny pro lidi, kteří nemohou konzumovat mléčné výrobky nebo nemohou konzumovat laktózu. Ty mohou být někdy nahrazeny potravinami bohatými na laktózu, aby se snížilo množství nadýmání, které se po jídle jídla vyskytuje.

Existuje řada zeleniny, které jsou zahrnuty na seznamu nejlepších potravin pro nadýmání. Některé z těchto zeleniny zahrnují bRoccoli, tuříny, chřest, mrkev a květák. Zelí může také způsobit nadýmání, zejména pokud je připraven jako zelí. Každý však reaguje na potraviny, dokonce i potraviny na nadýmání, trochu jinak. Jeden člověk se může po jídle brokolice velmi nadýrat, zatímco jiná osoba nemusí mít s touto zelenou zeleninou velký problém. Na druhé straně může být jedna osoba schopna jíst celou hlavu pečeného česneku, aniž by měl velký problém, zatímco jiná osoba by se možná mohla vyhnout i malému množství česneku, aby se zabránilo nadýmání.