Quali sono gli alimenti peggiori per la flatulenza?
Sebbene ogni persona sia diversa nel modo in cui i loro corpi reagiscono agli alimenti - considera, ad esempio, il fatto che alcune persone abbiano gravi allergie agli alimenti che altre persone possono mangiare per la sterlina - ci sono alcuni cibi che causano flatulenza in quasi tutti. Alcuni degli alimenti più comuni per la flatulenza includono legumi come fagioli e lenticchie, alimenti che contengono fruttosio e alimenti che contengono lattosio. I legumi sono noti molto bene per essere tra i migliori alimenti per la flatulenza. In effetti, è comune per i bambini cantare una canzone sui fagioli in cui i fagioli sono chiamati "un frutto musicale" a causa del fatto che fanno passare il gas.
Ci sono un certo numero di alimenti che includono fruttosio, ma uno dei migliori alimenti per la flatulenza in questa categoria è la cipolla. Anche l'aglio e i porri sono spesso raggruppati con cipolle come alcuni dei migliori alimenti che causano flatulenza. Questo può essere dovuto al fatto che aglio, cipolle e porri sono spesso usati insieme nelle ricette eD, in concerto può davvero causare un bel po 'di flatulenza nelle persone che mangiano ricette che richiedono due cibi o tutti e tre i cibi.
Molte persone sperimentano gas dopo aver mangiato cibi che includono una grande quantità di lattosio. Questi tipi di cibi per flatulenza includono formaggi morbidi, formaggi duri, latte, panna e salse che usano grandi quantità di crema, formaggio o entrambi. Il gelato include anche una grande quantità di lattosio e, in quanto tale, viene conteggiato nell'elenco degli alimenti per la flatulenza. Ora ci sono molti prodotti sul mercato destinati alle persone che non possono consumare prodotti lattiero -caseari o non possono consumare lattosio. Questi a volte possono essere sostituiti con gli alimenti ricchi di lattosio per ridurre la quantità di flatulenza che si verifica dopo aver mangiato il cibo.
Ci sono un certo numero di verdure incluse nell'elenco dei migliori alimenti per la flatulenza. Alcune di queste verdure includono Broccoli, rape, asparagi, carote e cavolfiore. Il cavolo può anche causare flatulenza, specialmente quando viene preparato come crauti. Tutti, tuttavia, reagiscono agli alimenti, persino ai cibi per la flatulenza, leggermente diversamente. Una persona può diventare molto flatulenta dopo aver mangiato broccoli mentre un'altra persona potrebbe non avere molto problema con questa verdura verde. D'altra parte, una persona potrebbe essere in grado di mangiare un'intera testa di aglio arrosto senza avere molti problemi mentre un'altra persona potrebbe dover evitare anche piccole quantità di aglio per evitare la flatulenza.