Jaký je rozdíl mezi chlorellou a spirulinou?

chlorella a spirulina pocházejí z řas známých jako cyanobakterie. Oba mají vysoké hladiny minerálů, proteinů a vitamínů, ale liší se několika klíčovými způsoby, zejména to, jak pracují v těle a jejich struktuře. Chlorella je zelené řasy a má asi desetkrát více chlorofylu než spirulina, což z něj činí účinný detoxifikátor. Má také více antioxidantů než spirulina. Spirulina jsou modrozelené řasy a není tak starý druh jako chlorella. Je bohatý na protein a vápník a je jedním z mála zdrojů vitamínu B12 ve světě rostlin. Spirulina má také další vitamíny, jako jsou vitamíny C, D a E. Je také velmi bohatý na železo a hořčík. Vzhledem k tomu, že má tolik životně důležitých živin, mnozí to považují za „super jídlo“, nebo ten, který má téměř všechno, co tělo potřebuje pro výživu.

Chlorella jeZelené řasy a přirozeně rostou ve sladké vodě. Předpokládá se, že má miliardy let staré, ale poprvé byl použit jako moderní zdroj potravy kolem 19. století . Stejně jako Spirulina obsahuje mnoho živin, které tělo potřebuje, ale zdá se, že je obsahuje více. Například má více železa a chlorofylu než spirulina. Má také skutečné jádro, které Spirulina nemá.

Chlorella i Spirulina pomáhají podporovat imunitní systém, jakož i trávení pomoci. Byly provedeny studie, které naznačují, že chlorella má vlastnosti protirakovinných a podporuje vaskulární funkci. Spirulina prokázala důkaz, že je účinný pro snižování rizika mrtvice a pro snížení poškození srdce. Sportovci také používají Spirulinu, aby pomohli přibrat na váze.

Celkově jsou rozdíly mezi chlorellou a spirulinou ve srovnání s jejich podobnostmi menší. Jsou častěji nežNe, používá se společně. Oba se prodávají volně prodejnou a jsou obecně považovány za bezpečné. Obvykle nemají vedlejší účinky, ale někteří lidé mají reakci alergického typu na spirulinu s příznaky, jako je horečka a vyrážka. Předpokládá se, že to je způsobeno vysokým množstvím bílkovin, které lze těžko strávit.

Chlorella a Spirulina by se měly zakoupit od renomovaného zdroje. Existuje nebezpečí toxické kontaminace, pokud je pěstována v nečisté vodě. Přestože jsou chlorella a spirulina považována za doplňky stravy, vždy se doporučuje konzultovat s lékařem před jejich užíváním, zejména pokud užíváte léky.