Wat is het verschil tussen Chlorella en Spirulina?

Chlorella en Spirulina komen beide uit een algen die bekend staat als cyanobacteriën. Ze hebben allebei hoge niveaus van mineralen, eiwitten en vitamines, maar verschillen op verschillende belangrijke manieren, met name hoe ze in het lichaam en hun structuur werken. Chlorella is een groene algen en heeft ongeveer tien keer meer chlorofyl dan spirulina, waardoor het een efficiënte detoxifier is. Het heeft ook meer antioxidanten dan spirulina. Spirulina is een blauwgroene algen en is niet zo oud als een soort als chlorella.

spirulina is een blauwgroene algen die op natuurlijke wijze groeit in meren en warme, zoetwatervijvers en voor het eerst miljoenen jaren geleden gevormd. Het is rijk aan eiwitten en calcium en is een van de weinige bronnen van vitamine B12 in de plantenwereld. Spirulina heeft ook andere vitamines zoals vitamine C, D en E. Het is ook erg rijk aan ijzer en magnesium. Vanwege het feit dat het zoveel vitale voedingsstoffen heeft, beschouwen velen het als een "supervoedsel", of een die bijna alles heeft wat het lichaam nodig heeft voor voeding.

chlorella isEen groene algen en groeit natuurlijk in zoet water. Men denkt dat het miljarden jaren oud is, maar werd voor het eerst gebruikt als een moderne voedselbron rond de 19 ^{de eeuw. Net als Spirulina bevat het veel voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft, maar lijkt er meer van te bevatten. Het heeft bijvoorbeeld meer ijzer en chlorofyl dan spirulina. Het heeft ook een echte kern, die Spirulina niet heeft.}

Men denkt dat zowel Chlorella als Spirulina het immuunsysteem helpen ondersteunen, evenals de spijsvertering van de hulp. Er zijn studies gedaan die suggereren dat Chlorella anti-kankerseigenschappen heeft en de vasculaire functie bevordert. Spirulina heeft bewijs aangetoond dat het effectief is voor het verminderen van het risico op een beroerte, evenals het verminderen van schade aan het hart. Atleten gebruiken ook spirulina om aan te komen.

Over het algemeen zijn de verschillen tussen Chlorella en Spirulina klein in vergelijking met hun overeenkomsten. Ze zijn vaker danniet, samen gebruikt. Beide worden zonder recept verkocht en worden over het algemeen als veilig beschouwd. Ze hebben meestal geen bijwerkingen, maar sommige mensen hebben wel een allergische reactie op spirulina, met symptomen zoals koorts en een uitslag. Er wordt gedacht dat dit te wijten is aan de grote hoeveelheid eiwitten, die moeilijk te verteren kan zijn.

Chlorella en Spirulina moeten worden gekocht bij een gerenommeerde bron. Er is een gevaar van giftige besmetting als een van beide wordt gekweekt in onreine water. Hoewel Chlorella en Spirulina als voedingssupplementen worden beschouwd, wordt het altijd aanbevolen om een ​​arts te raadplegen voordat u deze gebruikt, vooral als u medicatie gebruikt.