Qual è la differenza tra clorella e spirulina?

Clorella e spirulina provengono entrambi da un alghe noto come cianobatteri. Entrambi hanno alti livelli di minerali, proteine ​​e vitamine, ma differiscono in diversi modi chiave, in particolare il modo in cui funzionano nel corpo e nella loro struttura. La clorella è un'alga verde e ha circa dieci volte più clorofilla della spirulina, rendendola un disintossicante efficiente. Ha anche più antiossidanti della spirulina. La spirulina è un'alga blu-verde e non è una specie vecchia come la clorella.

Spirulina è un'alga blu-verde che cresce naturalmente in laghi e stagni caldi e di acqua dolce e per la prima volta ha formato milioni di anni fa. È ricco di proteine ​​e calcio ed è una delle poche fonti di vitamina B12 nel mondo delle piante. La spirulina ha anche altre vitamine come le vitamine C, D ed E. È anche molto ricca di ferro e magnesio. A causa del fatto che ha così tanti nutrienti vitali, molti lo considerano un "super cibo" o che ha quasi tutto ciò che il corpo ha bisogno per la nutrizione.

clorella èUn'alga verde e cresce naturalmente in acqua dolce. Si pensa che abbia miliardi di anni, ma è stato usato per la prima volta come moderna fonte di cibo intorno al 19 ^{il secolo. Come la spirulina, contiene molti nutrienti di cui il corpo ha bisogno, ma sembra contenerne di più. Ad esempio, ha più ferro e clorofilla della spirulina. Ha anche un vero nucleo, che la spirulina non ha.}

Si pensa che sia la clorella che la spirulina aiutino a sostenere il sistema immunitario, nonché la digestione degli aiuti. Sono stati condotti studi che suggeriscono che la clorella ha proprietà anticancro e promuove la funzione vascolare. La spirulina ha dimostrato che è efficace per ridurre il rischio di ictus, oltre a ridurre i danni al cuore. Gli atleti usano anche la spirulina per aiutare a ingrassare.

Nel complesso, le differenze tra clorella e spirulina sono minori rispetto alle loro somiglianze. Lo sono, più spesso dino, usato insieme. Entrambi sono venduti da banco e sono generalmente considerati sicuri. In genere non hanno effetti collaterali, ma alcune persone hanno una reazione di tipo allergico alla spirulina, con sintomi come la febbre e un'eruzione cutanea. Si pensa che questo sia dovuto all'elevata quantità di proteine, che può essere difficile da digerire.

Clorella e spirulina dovrebbero essere acquistate da una fonte affidabile. Esiste il pericolo di contaminazione tossica se uno dei due è coltivato in acqua sporca. Anche se la clorella e la spirulina sono considerate integratori alimentari, si consiglia sempre di consultare un medico prima di prenderli, soprattutto se si assumono farmaci.