Was ist der Unterschied zwischen Chlorella und Spirulina?

Chlorella und Spirulina stammen beide aus einem Algen, der als Cyanobakterien bekannt ist. Beide haben einen hohen Spiegel an Mineralien, Proteinen und Vitaminen, unterscheiden sich jedoch in mehrfacher Hinsicht, vor allem, wie sie im Körper und in ihrer Struktur arbeiten. Chlorella ist ein grünes Algen und hat ungefähr zehnmal mehr Chlorophyll als Spirulina, was es zu einem effizienten Entgiftungsmittel macht. Es hat auch mehr Antioxidantien als Spirulina. Spirulina ist ein blaugrünes Algen und nicht so alt wie Chlorella. Es ist reich an Protein und Kalzium und eine der wenigen Quellen für Vitamin B12 in der Pflanzenwelt. Spirulina hat auch andere Vitamine wie Vitamine C, D und E. Es ist auch sehr reich an Eisen und Magnesium. Aufgrund der Tatsache gibt es so viele wichtige Nährstoffe, viele betrachten es als „Superfutter“ oder eines, das fast alles hat, was der Körper für Ernährung braucht.

Chlorella istein grünes Algen und natürlich wächst in frischem Wasser. Es wird angenommen, dass es Milliarden von Jahren alt ist, wurde aber zunächst als moderne Nahrungsquelle um das 19 -Jahrhundert verwendet. Wie Spirulina enthält es viele Nährstoffe, die der Körper braucht, scheint aber mehr von ihnen zu enthalten. Zum Beispiel hat es mehr Eisen und Chlorophyll als Spirulina. Es hat auch einen echten Kern, den Spirulina nicht hat.

sowohl Chlorella als auch Spirulina sollen das Immunsystem sowie die Verdauung unterstützen. Es wurden Studien durchgeführt, die darauf hinweisen, dass Chlorella gegen Krebseigenschaften aufweist und die Gefäßfunktion fördert. Spirulina hat nachgewiesen, dass es wirksam ist, das Schlaganfallrisiko zu verringern und die Beschädigung des Herzens zu verringern. Athleten verwenden auch Spirulina, um Gewicht zu nutzen.

Insgesamt sind die Unterschiede zwischen Chlorella und Spirulina im Vergleich zu ihren Ähnlichkeiten gering. Sie sind öfter alsnicht zusammen verwendet. Beide werden rezeptfrei verkauft und werden im Allgemeinen als sicher angesehen. Sie haben normalerweise keine Nebenwirkungen, aber einige Menschen haben eine allergische Reaktion auf Spirulina mit Symptomen wie Fieber und Ausschlag. Dies wird angenommen, dass dies auf die hohe Menge an Protein zurückzuführen ist, die schwer zu verdauen sein kann.

Chlorella und Spirulina sollten von einer seriösen Quelle gekauft werden. Es besteht die Gefahr einer giftigen Kontamination, wenn beide in unreinem Wasser angebaut werden. Obwohl Chlorella und Spirulina als Nahrungsergänzungsmittel als Nahrungsergänzungsmittel angesehen werden, wird immer empfohlen, einen Arzt vor der Einnahme zu konsultieren, insbesondere wenn sie Medikamente einnehmen.