Qual é a diferença entre Chlorella e Spirulina?
Chlorella e Spirulina vêm de uma alga conhecida como cianobactérias. Ambos têm altos níveis de minerais, proteínas e vitaminas, mas diferem de várias maneiras importantes, principalmente como elas funcionam no corpo e em sua estrutura. Chlorella é uma alga verde e tem cerca de dez vezes mais clorofila que a espirulina, tornando -a um desintoxicante eficiente. Ele também tem mais antioxidantes do que Spirulina. A Spirulina é uma alga verde-azulada e não é uma espécie tão antiga como Chlorella. É rico em proteínas e cálcio e é uma das poucas fontes de vitamina B12 no mundo das plantas. A Spirulina também possui outras vitaminas, como vitaminas C, D e E., também é muito rica em ferro e magnésio. Devido ao fato de ter tantos nutrientes vitais, muitos consideram um "super comida", ou um que tem quase tudo o que o corpo precisa para nutrição.
Chlorella éUma alga verde e naturalmente cresce em água fresca. Pensa -se que tenha bilhões de anos, mas foi usado pela primeira vez como uma fonte moderna de alimentos por volta do século 19 . Como a Spirulina, contém muitos nutrientes que o corpo precisa, mas parece conter mais deles. Por exemplo, possui mais ferro e clorofila do que spirulina. Ele também tem um núcleo verdadeiro, que Spirulina não possui.
Pensa -se que Chlorella e Spirulina ajudem a apoiar o sistema imunológico, bem como a digestão. Foram feitos estudos que sugerem que Chlorella possui propriedades anticâncer e promove a função vascular. A Spirulina mostrou evidências de que é eficaz para reduzir o risco de derrame, além de reduzir os danos ao coração. Os atletas também usam Spirulina para ajudar a ganhar peso.
No geral, as diferenças entre Chlorella e Spirulina são pequenas em comparação com suas semelhanças. Eles são, mais frequentemente do queNão, usado juntos. Ambos são vendidos sem receita e geralmente são considerados seguros. Eles normalmente não têm efeitos colaterais, mas algumas pessoas têm uma reação do tipo alérgica a Spirulina, com sintomas como febre e erupção cutânea. Pensa -se que isso é devido à alta quantidade de proteína, que pode ser difícil de digerir.
Chlorella e Spirulina devem ser adquiridos de uma fonte respeitável. Há um perigo de contaminação tóxica se for cultivada em água impura. Embora Chlorella e Spirulina sejam considerados suplementos alimentares, é sempre recomendável consultar um médico antes de tomá -los, especialmente se tomar medicação.