Que sont les bretzels recouverts de yaourt?

Les bretzels couverts de yaourt

sont une collation simple et simple à partir de bretzels croquants recouverts d'un revêtement de yaourt. Ce sont une version d'une liste presque interminable d'aliments à base de yaourt généralement considérés comme une alternative saine aux collations traditionnelles, comme les bonbons et le chocolat. Les fabricants fabriquent des versions allant de la vanille à la vanille au beurre de fraise ou au beurre d'arachide aromatisé

tandis que le yaourt à lui seul offre des avantages nutritionnels importants, des collations comme les bretzels couverts de yaourt offrent rarement beaucoup de nutriments ou de bienfaits pour la santé. Comme les autres collations de yaourt, y compris les arachides ou les raisins secs enduits, les bretzels couverts de yaourt sont un délicieux dessert plutôt qu'un aliment de santé. Ils doivent être appréciés comme d'autres types de collations et consommés avec modération pour éviter les problèmes de prise de poids ou de mauvaise santé.

Une seule tasse de bretzels couverts de yogourt contient environ 400 calories, ou nettement plus que la barre de bonbons moyenne aux États-Unis. Une portion composéesur dix de ces bretzels enduits en quelque sorte en environ 300 calories. La teneur en matières grasses est peut-être plus importante, qui oscille environ 12 grammes pour chaque dix bretzels. Les bretzels recouverts de yaourt contiennent également une quantité étonnamment élevée de graisses saturées. Une seule tasse de yaourt non gras, en revanche, contient 120 calories et pas de graisse ou de graisses saturées.

Les bretzels simples contiennent peu ou pas de graisse, et il en va de même pour le yaourt non gras. La teneur élevée en graisses des bretzels recouvertes de yaourt provient des autres ingrédients utilisés pour faire cette collation. De nombreuses versions préemballées contiennent du sucre et des huiles malsaines pour donner l'apparence et le goût du yaourt, mais contiennent peu ou pas de yaourt réel. Cela signifie que les collaqueurs qui se tournent vers des bretzels couverts de yaourt au lieu du yaourt manqueront les protéines, les vitamines et les minéraux trouvés dans la plupart des yaourts frais.

Le yaourt contient également des cultures actives en direct, ce qui peut aider ReguTard le système digestif et aider le corps à absorber le calcium et d'autres nutriments. Les bretzels recouverts de yaourt, en revanche, contiennent relativement peu de yaourt et pratiquement pas de cultures vivantes. Cela signifie que manger ces bretzels ne fournira pas les mêmes avantages pour la santé de manger une tasse de yaourt et une portion de bretzels sur le côté.

Bien sûr, cela ne signifie pas que les gens devraient abandonner complètement les bretzels couverts de yaourt. Au lieu de cela, ils doivent être considérés comme une collation occasionnelle et traités comme les autres desserts. Les acheteurs devraient lire des étiquettes pour se renseigner sur les ingrédients de ces bretzels et combien de calories sont contenues dans chaque portion. Certains fabricants de yaourts offrent également des recettes sur leurs sites Web, qui permettent aux amateurs de bretzels de faire cette collation à la maison avec moins de graisse et de sucre que ce qui se trouve généralement dans les variétés emballées.