Cosa sono i salatini coperti di yogurt?

I salatini coperti di yogurt sono uno spuntino popolare e semplice realizzato con pretzel croccanti coperti da un rivestimento di yogurt. Queste sono una versione di un elenco quasi infinito di cibi a base di yogurt tipicamente considerati come un'alternativa salutare agli snack tradizionali, come caramelle e cioccolato. I produttori producono versioni che vanno dalla vaniglia aromatizzata alla fragola o al burro di arachidi. Come altri snack di yogurt, tra cui arachidi o uvetta rivestiti, i salatini coperti di yogurt sono un delizioso dessert piuttosto che un alimento di salute. Dovrebbero essere apprezzati come altri tipi di snack e mangiati con moderazione per evitare problemi con aumento di peso o cattiva salute.

Una singola tazza di pretzel coperti di yogurt contiene circa 400 calorie o significativamente più della barra di caramelle media negli Stati Uniti. Un porzione compostadi dieci di questi pacchetti di salatini rivestiti in circa 300 calorie. Forse più importante è il contenuto di grassi, che si libra intorno a 12 grammi per ogni dieci pretzel. I salatini coperti di yogurt contengono anche una quantità sorprendentemente elevata di grassi saturi. Una singola tazza di yogurt senza grassi, d'altra parte, contiene 120 calorie e senza grassi o grassi saturi.

Prontzel semplici contengono poco o nessun grasso e lo stesso vale per lo yogurt non grasso. L'alto contenuto di grassi dei pretzel coperti di yogurt proviene dagli altri ingredienti usati per fare questo spuntino. Molte versioni preconfezionate contengono zucchero e oli malsani per dare l'aspetto e il sapore dello yogurt, ma contengono poco o nessun vero yogurt. Ciò significa che gli snacker che si rivolgono a salatini coperti di yogurt invece di yogurt perderanno la proteina, le vitamine e i minerali trovati nella maggior parte degli yogurt freschi.

yogurt contiene anche culture vive e attive, che possono aiutare ReguIn ritardo il sistema digestivo e aiuta il corpo ad assorbire il calcio e altri nutrienti. I pretzel coperti di yogurt, d'altra parte, contengono yogurt relativamente poco e praticamente nessuna cultura dal vivo. Ciò significa che mangiare questi pretzel non fornirà gli stessi benefici per la salute del mangiare una tazza di yogurt e una porzione di salatini sul lato.

Naturalmente, questo non significa che le persone dovrebbero rinunciare interamente a salatini coperti di yogurt. Invece, dovrebbero essere visti come uno spuntino occasionale e trattati come altri dessert. Gli acquirenti dovrebbero leggere etichette per educare se stessi sugli ingredienti in questi pretzel e quante calorie sono contenute in ogni porzione. Alcuni produttori di yogurt offrono anche ricette sui loro siti Web, che consentono agli amanti dei pretzel di fare questo spuntino a casa con meno grassi e zuccheri di quanto si trova in genere nelle varietà confezionate.