ヨーグルトで覆われたプレッツェルとは何ですか？

ヨーグルトで覆われたプレッツェルは、ヨーグルトコーティングで覆われたカリカリのプレッツェルから作られた人気のシンプルなスナックです。これらは、通常、キャンディやチョコレートなどの伝統的なスナックに代わる健康的な代替品と見なされるヨーグルトベースの食品のほぼ無限のリストの1つのバージョンです。製造業者は、バニラフレーバーからイチゴやピーナッツバター風味までのバージョンを製造しています。

ヨーグルトはそれ自体で大きな栄養上の利点を提供しますが、ヨーグルトで覆われたプレッツェルのようなスナックは栄養素や健康上の利点のようなものをめったに提供しません。コーティングされたピーナッツやレーズンを含む他のヨーグルトスナックのように、ヨーグルトで覆われたプレッツェルは、健康食品ではなくおいしいデザートです。彼らは他の種類のスナックのように楽しんで、体重増加や健康状態の悪い問題を避けるために適度に食べられるべきです。

ヨーグルトで覆われたプレッツェルの1杯には、約400カロリー、または米国の平均的なキャンディーバーよりも大幅に多く含まれています。構成されるサービングこれらのコーティングされたプレッツェルのうち10個のうち、約300カロリーでパックします。おそらくより重要なのは、10個のプレッツェルごとに約12グラムを覆う脂肪含有量です。ヨーグルトで覆われたプレッツェルには、驚くほど高い量の飽和脂肪も含まれています。一方、1杯の非脂肪ヨーグルトには、120カロリーが含まれており、脂肪や飽和脂肪は含まれていません。

プレーンプレッツェルには脂肪がほとんどまたはまったく含まれておらず、脂肪以外のヨーグルトにも同じことが言えます。ヨーグルトで覆われたプレッツェルの高脂肪含有量は、このスナックを作るために使用される他の成分から来ています。多くの事前にパッケージ化されたバージョンには、ヨーグルトの外観と味を与えるために砂糖と不健康なオイルが含まれていますが、実際のヨーグルトはほとんどまたはまったく含まれていません。これは、ヨーグルトの代わりにヨーグルトで覆われたプレッツェルに目を向けるスナッカーが、ほとんどの新鮮なヨーグルトで見つかったタンパク質、ビタミン、ミネラルを逃すことを意味します。

Yogurtにはライブのアクティブな文化も含まれています。消化器系が遅れ、体がカルシウムやその他の栄養素を吸収するのを助けます。一方、ヨーグルトで覆われたプレッツェルには、比較的少ないヨーグルトが含まれており、実質的にライブ文化はありません。これは、これらのプレッツェルを食べても、ヨーグルトのカップとサイドにプレッツェルを食べることと同じ健康上の利点が得られないことを意味します。

もちろん、これは人々がヨーグルトで覆われたプレッツェルを完全に放棄すべきであるという意味ではありません。代わりに、それらは時折スナックと見なされ、他のデザートのように扱われるべきです。バイヤーは、これらのプレッツェルの材料と、それぞれのサービングに含まれるカロリーの数について自分自身を教育するためにラベルを読む必要があります。一部のヨーグルトメーカーは、ウェブサイトでもレシピを提供しています。これにより、プレッツェル愛好家は、パッケージの品種で一般的に見られるものよりも脂肪と砂糖の少ない自宅でこのスナックを作ることができます。