Wat zijn met yoghurt bedekte pretzels?
met yoghurt bedekte pretzels zijn een populaire, eenvoudige snack gemaakt van knapperige pretzels bedekt met een yoghurtcoating. Dit zijn een versie van een bijna eindeloze lijst van op yoghurt gebaseerde voedingsmiddelen die meestal worden gezien als een gezond alternatief voor traditionele snacks, zoals snoep en chocolade. Fabrikanten maken versies variërend van vanille-gearomatiseerd tot aardbei- of pindakaassmaak.
Terwijl yoghurt op zichzelf aanzienlijke voedingsvoordelen biedt, bieden snacks zoals yoghurt-bedekte pretzels zelden veel in de manier van voedingsstoffen of gezondheidsvoordelen. Net als andere yoghurtsnacks, waaronder gecoate pinda's of rozijnen, zijn met yoghurt bedekte pretzels een heerlijk dessert in plaats van een gezondheidsvoedsel. Ze moeten genieten zoals andere soorten snacks en met mate gegeten om problemen met gewichtstoename of slechte gezondheid te voorkomen.
Een enkele kop met yoghurt bedekte pretzels bevat ongeveer 400 calorieën, of aanzienlijk meer dan de gemiddelde snoepbalk in de Verenigde Staten. Een portie bestaandevan tien van deze gecoate pretzels packs in ongeveer 300 calorieën. Misschien belangrijker is het vetgehalte, dat ongeveer 12 gram voor elke tien pretzels zweeft. Met yoghurt bedekte pretzels bevat ook een verrassend hoge hoeveelheid verzadigd vet. Een enkel kopje magere yoghurt bevat daarentegen 120 calorieën en geen vet of verzadigd vet.
Gewone pretzels bevatten weinig tot geen vet en hetzelfde geldt voor magere yoghurt. Het hoge vetgehalte van met yoghurt bedekte pretzels komt van de andere ingrediënten die worden gebruikt om deze snack te maken. Veel voorverpakte versies bevatten suiker en ongezonde oliën om het uiterlijk en de smaak van yoghurt te geven, maar bevatten weinig tot geen echte yoghurt. Dit betekent dat snackers die zich wenden tot met yoghurt bedekte pretzels in plaats van yoghurt, de eiwitten, vitamines en mineralen zullen missen die in de meeste verse yoghurt worden gevonden.
Yoghurt bevat ook live, actieve culturen, die kunnen helpen REGULaat het spijsverteringssysteem en het lichaam helpen calcium en andere voedingsstoffen te absorberen. Met yoghurt bedekte pretzels bevatten daarentegen relatief weinig yoghurt en vrijwel geen levende culturen. Dit betekent dat het eten van deze pretzels niet dezelfde gezondheidsvoordelen zal bieden als het eten van een kopje yoghurt en een portie pretzels aan de zijkant.
Dit betekent natuurlijk niet dat mensen met yoghurt bedekte pretzels volledig moeten opgeven. In plaats daarvan moeten ze worden gezien als een incidentele snack en net als andere desserts worden behandeld. Kopers moeten labels lezen om zich te informeren over de ingrediënten in deze pretzels en hoeveel calorieën er in elke portie zijn opgenomen. Sommige yoghurtfabrikanten bieden ook recepten op hun websites, waarmee pretzel -liefhebbers deze snack thuis kunnen maken met minder vet en suiker dan wat meestal wordt gevonden in verpakte variëteiten.