Co jsou jogurtské preclíky?

Pretzely pokryté jogurtem jsou oblíbené, jednoduché občerstvení vyrobené z křupavých preclíků pokrytých jogurtovým povlakem. Jedná se o jednu verzi téměř nekonečného seznamu jogurtových potravin, které se obvykle považují za zdravou alternativu k tradičním občerstvení, jako je bonbóny a čokoláda. Výrobci vyrábějí verze od vanilky ochucené po jahodové nebo arašídové máslo. Stejně jako jiné jogurtové občerstvení, včetně potažených arašídů nebo rozinků, jsou jogurtské preclíky spíše lahodným dezertem než zdravým jídlem. Měli by se těšit jako jiné typy občerstvení a jíst s mírou, aby se zabránilo problémům s přírůstkem na váze nebo špatným zdravím.

Jeden šálek jogurtových preclíků obsahuje přibližně 400 kalorií nebo výrazně více než průměrný bonbón ve Spojených státech. Porce sestávajícíz deseti z těchto potažených preclíků v zhruba 300 kaloriích. Možná důležitější je obsah tuku, který se pohybuje kolem 12 gramů pro každého deseti preclíků. Pretzely pokryté jogurtem také obsahují překvapivě vysoké množství nasyceného tuku. Na druhé straně jeden šálek netučného jogurtu obsahuje 120 kalorií a žádný tuk nebo nasycený tuk.

Prstého preclíky obsahují malý nebo žádný tuk a totéž platí pro neturtovou jogurt. Vysoký obsah tuku v preclících pokrytých jogurtem pochází z ostatních ingrediencí používaných k výrobě tohoto svačinu. Mnoho předem zabalených verzí obsahuje cukr a nezdravé oleje, které dávají vzhled a chuť jogurtu, ale neobsahuje jen malý nebo žádný skutečný jogurt. To znamená, že snackers, kteří se obracejí na jogurtské preclíky místo jogurtu, budou chybět na proteinu, vitamínech a minerálech nalezených ve většině čerstvých jogurtů.

jogurt také obsahuje živé aktivní kultury, které mohou pomoci ReguPozdní trávicí systém a pomáhá tělu absorbovat vápník a další živiny. Pretkály pokryté jogurtem na druhé straně obsahují relativně malý jogurt a prakticky žádné živé kultury. To znamená, že konzumace těchto preclíků neposkytuje stejné zdravotní výhody konzumace šálku jogurtu a porce preclíků na straně.

To samozřejmě neznamená, že by se lidé měli úplně vzdát jogurtských preclíků. Místo toho by se měly považovat za příležitostné občerstvení a zacházet se stejně jako jiné dezerty. Kupující by si měli číst štítky, aby se vzdělávali na ingrediencích v těchto preclících a kolik kalorií je obsaženo v každé porci. Někteří výrobci jogurtu také nabízejí recepty na svých webových stránkách, které umožňují preclíkům, aby si toto občerstvení vytvořily doma s méně tukem a cukrem, než se obvykle vyskytuje v balených odrůdách.