Was sind joghurtbedeckte Brezeln?

joghurtbedeckte Brezeln sind ein beliebter, einfacher Snack aus knusprigen Brezeln, die mit einer Joghurtbeschichtung bedeckt sind. Dies sind eine Version einer nahezu endlosen Liste von Lebensmitteln auf Joghurtbasis, die normalerweise als gesunde Alternative zu traditionellen Snacks wie Süßigkeiten und Schokolade angesehen werden. Hersteller erstellen Versionen, die von Vanille gewürzt sind, bis hin zu Erdbeer- oder Erdnussbutter-Aromen. Wie andere Joghurt-Snacks, darunter beschichtete Erdnüsse oder Rosinen, sind joghurtbezogene Brezeln eher ein köstliches Dessert als ein gesundheitliches Essen. Sie sollten wie andere Arten von Snacks genossen und in Maßen gegessen werden, um Probleme mit Gewichtszunahme oder schlechter Gesundheit zu vermeiden.

Eine einzelne Tasse joghurtbedeckter Brezeln enthält ungefähr 400 Kalorien oder signifikant mehr als die durchschnittliche Bonbonbar in den USA. Eine Portion bestehendVon zehn dieser beschichteten Brezelnpackungen in ungefähr 300 Kalorien. Vielleicht wichtiger ist der Fettgehalt, der für jede zehn Brezeln rund 12 Gramm liegt. Joghurtbedeckte Brezeln enthalten auch eine überraschend hohe Menge an gesättigtem Fett. Eine einzelne Tasse ohne Fettjoghurt hingegen enthält 120 Kalorien und kein Fett oder gesättigtes Fett.

einfache Brezeln enthalten wenig bis gar kein Fett, und das Gleiche gilt für fettfreie Joghurt. Der fettreiche Gehalt an joghurtbedeckten Brezeln stammt aus den anderen Zutaten, die zur Herstellung dieses Snacks verwendet werden. Viele vorverpackte Versionen enthalten Zucker und ungesunde Öle, um das Aussehen und den Geschmack von Joghurt zu verleihen, aber nur wenig bis gar keinen tatsächlichen Joghurt. Dies bedeutet, dass Snacker, die sich an joghurtbedeckte Brezeln anstelle von Joghurt wenden

Joghurt enthält auch lebende, aktive Kulturen, die zur Regu helfen könnenSpät das Verdauungssystem und hilft dem Körper dabei, Kalzium und andere Nährstoffe zu absorbieren. Joghurtbedeckte Brezeln hingegen enthalten relativ wenig Joghurt und praktisch keine lebenden Kulturen. Dies bedeutet, dass das Essen dieser Brezeln nicht die gleichen gesundheitlichen Vorteile des Essens einer Tasse Joghurt und einer Portion Brezeln auf der Seite bietet.

Dies bedeutet natürlich nicht, dass Menschen joghurtbedeckte Brezeln vollständig aufgeben sollten. Stattdessen sollten sie als gelegentlicher Snack angesehen und wie andere Desserts behandelt werden. Käufer sollten Etiketten lesen, um sich über die Zutaten in diesen Brezeln zu informieren und wie viele Kalorien in jeder Portion enthalten sind. Einige Joghurthersteller bieten auch Rezepte auf ihren Websites an, die es Brezel -Liebhabern ermöglichen, diesen Snack zu Hause mit weniger Fett und Zucker zuzubereiten als in der Regel in verpackten Sorten.