Qu'est-ce qu'un pod d'équilibre?
Un pod d'équilibre est un appareil de formation unique que certains utilisateurs trouvent à la fois amusant et efficace. Ce dispositif d'entraînement est un petit demi-dôme portable à base de vinyle en caoutchouc gonflable. Sa conception permet à un exercice d'utiliser les pods dans n'importe quelle combinaison de plancher. Un utilisateur peut fonctionner, sauter, sauter, marcher ou même rebondir sur la surface de la pod d'équilibre. Chaque manœuvre fournit des résultats différents et fonctionne différents muscles, aidant à tonifier les jambes, les cuisses, les fesses et les muscles du tronc.
Les pods d'équilibre varient en taille de diamètre de 6 pouces (15,24 cm) à 16 pouces (40,64 cm), et sont d'environ 3 pouces (7,62 cm) profondément. Ils sont disponibles dans une variété de couleurs. Leur poids varie de 1,4 lb (environ 0,64 kg) à 4 lb (environ 2 kg), selon la taille du pod. Les gousses peuvent être facilement transportées de la maison au bureau, au parc ou au gymnase. Ils sont non seulement utiles pour travailler et améliorer l'équilibre, mais peuvent également faire partie d'un programme de réadaptation.
Ces jouets d'entraînement ont deux côtés. UnLe côté présente des nœuds bosselés qui dépassent de la surface, également espacés. L'autre côté du pod est plat et lisse. Le pod d'équilibre peut être utilisé avec l'une ou l'autre surface face au sol. Chaque surface offre des avantages différents.
Les personnes de tous les niveaux de compétence d'exercice peuvent utiliser un pod d'équilibre. Pour des séances d'entraînement plus faciles, le pod est placé avec le côté plat face au sol. Cet arrangement permet à l'exercice de travailler sur son équilibre et d'apprendre des étapes d'exercice importantes avant de passer à un niveau de compétence plus modéré. Les athlètes qui ont besoin d'un entraînement plus intense utilisent les gousses avec la surface plate face à eux tout en plaçant le côté cahoteux sur le sol. Un niveau élevé de coordination et d'équilibre est nécessaire pour ce type d'entraînement, et les utilisateurs ne devraient tenter cet entraînement qu'après la maîtrise de l'entraînement plus facile.
La surface cahoteuse du pod d'équilibre est également utile pour la thérapie par messagerie. Beaucoup de gens qui régissentLes gousses d'équilibre utilisent que leurs pieds se sentent moins fatigués après les séances d'entraînement. Certains ont même suggéré de placer les gousses sur le sol, et tandis que vous êtes assis, frottant les pieds douloureux à travers les gousses pour le soulagement.
La technologie des pods d'équilibre a même fait son chemin sur le marché des chaussures. Certaines sociétés de chaussures sportives proposent des chaussures faites avec des pods d'équilibre dans la seule donc un état constant d'instabilité est créé à chaque étape. Tout comme les pods d'équilibre seuls, ces chaussures offrent au porteur un entraînement.