Co je to rovnováha?
Balance Pods je jedinečné tréninkové zařízení, které někteří uživatelé považují za zábavné i efektivní. Toto cvičební zařízení je malá přenosná poloviční kupole vyrobená z nafukovacího gumového vinylu. Jeho design umožňuje cvičení používat lusky v jakékoli kombinaci podlahy. Uživatel může běžet, skočit, skočit, chodit nebo dokonce odrazit po povrchu rovnováhy. Každý manévr poskytuje různé výsledky a pracuje různé svaly, pomáhá tónovat nohy, stehna, hýždě a jádrové svaly. Jsou k dispozici v různých barvách. Jejich hmotnost se pohybuje od 1,4 liber (asi 0,64 kg) do 4 liber (asi 2 kg), v závislosti na velikosti POD. Mosta lze snadno přepravit z domova do kanceláře, parku nebo tělocvičny. Jsou nejen užitečné pro vypracování a zlepšování rovnováhy, ale mohou být také součástí rehabilitačního programu.
Tyto tréninkové hračky mají dvě strany. JedenBoční mají hrbolaté uzly, které vyčnívají z povrchu, rovnoměrně rozložené. Druhá strana POD je plochá a hladká. Vyváženost může být použita s buď povrchem směřujícím k zemi. Každý povrch poskytuje různé výhody.
Lidé všech úrovní cvičení mohou používat rovnováhu. Pro snazší trénink je podložka umístěna s plochou stranou směřující k podlaze. Toto uspořádání umožňuje cvičence pracovat na jeho rovnováze a naučit se důležité kroky cvičení, než přejde na mírnější úroveň dovedností. Sportovci, kteří vyžadují intenzivnější cvičení, používají lusky s plochým povrchem směřujícím a zároveň položí hrbolatou stranu na podlahu. Pro tento druh cvičení je zapotřebí vysoká úroveň koordinace a rovnováhy a uživatelé by se měli pokusit o toto cvičení až po zvládnutí snadnějšího tréninku.
hrbolatý povrch rovnovážného POD je také užitečný pro terapii zpráv. Mnoho lidí, kteří regulujíArly používat rovnovážné lusky si všimly, že jejich nohy se po tréninku cítí méně unavené. Někteří dokonce navrhli umístit lusky na podlahu, a zatímco seděli, otírali bolavé nohy přes povrch lusků pro reliéf.
Technologie rovnováhy POD se dokonce dostala na trh s botami. Některé společnosti Athletic Shoe nabízejí boty, které se vyrábějí z vyvážených lusků v podešvi, takže s každým krokem je vytvořen konstantní stav nestability. Stejně jako samotné vyvážené lusky, tyto boty poskytují nositeli trénink.