Hva er en balansepod?

A Balance Pod er en unik treningsenhet som noen brukere synes både morsomme og effektive. Denne treningsenheten er en liten bærbar halvkuppel laget av oppblåsbar gummi -vinyl. Designet gjør at en trener kan bruke belgene i en hvilken som helst gulvkombinasjon. En bruker kan kjøre, hoppe, hoppe, gå eller til og med sprette over balanseputeoverflaten. Hver manøver gir forskjellige resultater og fungerer forskjellige muskler, og hjelper til med å tone bena, lårene, rumpa og kjernemuskulaturen.

Balansebeløp varierer i diameterstørrelse fra 6 tommer (15,24 cm) til 16 tommer. De pods er tilgjengelige i en rekke farger. Vekten deres varierer fra 1,4 kg (ca. 0,64 kg) til 4 kg (ca. 2 kg), avhengig av størrelsen på poden. Pods kan enkelt transporteres hjemmefra til kontoret, parken eller treningsstudioet. De er ikke bare nyttige for å trene og forbedre balansen, men kan også være en del av et rehabiliteringsprogram.

Disse treningslekene har to sider. EnSide har humpete noder som stikker ut fra overflaten, jevnt fordelt. Den andre siden av poden er flat og glatt. Balansepoden kan brukes med begge overflater som vender mot bakken. Hver overflate gir forskjellige fordeler.

Mennesker med alle treningsnivåer kan bruke en balansepod. For enklere treningsøkter plasseres poden med den flate siden vendt mot gulvet. Denne ordningen lar treneren jobbe med balansen og lære viktige treningstrinn før de går videre til et mer moderat ferdighetsnivå. Idrettsutøvere som krever en mer intens trening bruker belgene med den flate overflaten som vender mot dem mens de plasserer den humpete siden på gulvet. Et høyt nivå av koordinering og balanse er nødvendig for denne typen trening, og brukere bør bare prøve denne treningen etter at den enklere treningen er mestret.

Den humpete overflaten av balansepoden er også nyttig for meldingsterapi. Mange mennesker som regulererArly bruker balanseboller har lagt merke til at føttene føles mindre slitne etter treningsøkter. Noen har til og med foreslått å plassere belgene på gulvet, og mens de sitter, gnir verkende føtter over belgens overflate for lettelse.

Balanse POD -teknologi har til og med kommet seg inn i skodarkedet. Noen atletiske skoselskaper tilbyr sko som er laget med balanseboller i sålen slik at en konstant tilstand av ustabilitet opprettes med hvert trinn. På samme måte som balansebelgene alene, gir disse skoene brukeren en treningsøkt.