O que é uma vagem de equilíbrio?
Um POD de equilíbrio é um dispositivo de treinamento exclusivo que alguns usuários acham divertido e eficaz. Este dispositivo de exercícios é uma pequena meia cúpula portátil feita de vinil de borracha inflável. Seu design permite que um exerciador use as vagens em qualquer combinação de piso. Um usuário pode correr, pular, pular, andar ou até saltar pela superfície da balança. Cada manobra fornece resultados diferentes e trabalha músculos diferentes, ajudando a tonificar as pernas, coxas, nádegas e os músculos do núcleo. Eles estão disponíveis em uma variedade de cores. Seu peso varia de cerca de 1,4 libras (cerca de 0,64 kg) a 4 libras (cerca de 2 kg), dependendo do tamanho da vagem. As vagens podem ser facilmente transportadas de casa para o escritório, estacionamento ou academia. Eles não são apenas úteis para elaborar e melhorar o equilíbrio, mas também podem fazer parte de um programa de reabilitação.
Esses brinquedos de treino têm dois lados. UmLateral apresenta nós acidentados que se projetam da superfície, espaçados uniformemente. O outro lado da vagem é plano e liso. A vagem de equilíbrio pode ser usada com qualquer superfície voltada para o solo. Cada superfície oferece benefícios diferentes.
Pessoas de todos os níveis de habilidade de exercício podem usar uma vagem de equilíbrio. Para exercícios mais fáceis, a vagem é colocada com o lado plano voltado para o chão. Esse arranjo permite que o exercício trabalhe em seu equilíbrio e aprenda importantes etapas de exercícios antes de passar para um nível de habilidade mais moderado. Os atletas que precisam de um treino mais intenso usam as vagens com a superfície plana de frente para eles enquanto colocam o lado esburacado no chão. Um alto nível de coordenação e equilíbrio é necessário para esse tipo de treino, e os usuários devem tentar apenas esse treino após o domínio mais fácil do treino.
A superfície esburacada do balance também é útil para a terapia de mensagens. Muitas pessoas que regulamUse a ARly Balance Pods notaram que seus pés se sentem menos cansados após os treinos. Alguns até sugeriram colocar as vagens no chão e, sentadas, esfregando os pés doloridos na superfície das vagens para alívio.
Balance a tecnologia de pods chegou ao mercado de calçados. Algumas empresas de calçados atléticos oferecem sapatos feitos com vagens de equilíbrio na sola, de modo que um estado constante de instabilidade é criado a cada etapa. Muito parecido com as vagens de equilíbrio, esses sapatos fornecem ao usuário um treino.