Co to jest bilans?
Balance POD to unikalne urządzenie szkoleniowe, które niektórzy użytkownicy uważają zarówno zabawne, jak i skuteczne. To urządzenie treningowe to niewielka przenośna pół kopuły wykonana z nadmuchiwanego gumowego winylu. Jego konstrukcja pozwala ćwiczeniowi korzystać z kapsuł w dowolnej kombinacji podłogi. Użytkownik może biegać, skakać, wskoczyć, chodzić, a nawet odbijać się po powierzchni bilansu. Każdy manewr zapewnia różne wyniki i działa na różne mięśnie, pomagając tonowanie nóg, ud, pośladków i mięśni rdzeniowych.
Balance Subs o średnicy od 6 cali (15,24 cm) do 16 cali (40,64 cm) i mają około 3 cali (7,62 cm). Strąki są dostępne w różnych kolorach. Ich waga wynosi od 1,4 funta (około 0,64 kg) do 4 funtów (około 2 kg), w zależności od wielkości kapsułki. Krągi można łatwo przetransportować z domu do biura, parku lub siłowni. Są nie tylko przydatne do ćwiczeń i poprawy równowagi, ale mogą być również częścią programu rehabilitacji.
Te zabawki treningowe mają dwie strony. JedenStrona ma wyboiste węzły, które wystają z powierzchni, równomiernie rozmieszczone. Druga strona kapsuły jest płaska i gładka. Kapsuła równowagi może być stosowana z albo powierzchnią skierowaną do ziemi. Każda powierzchnia zapewnia inne korzyści.
Ludzie wszystkich poziomów umiejętności ćwiczeń mogą korzystać z bilansu. W celu łatwiejszych treningów kapsułek jest umieszczany z płaską stroną skierowaną na podłogę. To porozumienie pozwala ćwiczeniom pracować nad równowagą i nauczyć się ważnych kroków ćwiczeń przed przejściem na bardziej umiarkowany poziom umiejętności. Sportowcy, którzy wymagają bardziej intensywnego treningu, używają strąków z płaską powierzchnią skierowaną na nich, jednocześnie umieszczając wyboistą stronę na podłodze. Do tego rodzaju treningu potrzebny jest wysoki poziom koordynacji i równowagi, a użytkownicy powinni spróbować tego treningu dopiero po opanowaniu łatwiejszego treningu.
Niezbędna powierzchnia bilansu jest również przydatna do terapii wiadomości. Wiele osób, które regulująArly używają strąków z równowagi, zauważyły, że ich stopy są mniej zmęczone po treningach. Niektórzy zasugerowali nawet umieszczenie strąków na podłodze, a podczas siedzenia, pocierając bóle stóp po powierzchni strąków w celu ulgi.
Balance POD Technology trafiła nawet na rynek obuwia. Niektóre firmy sportowe butów oferują buty wykonane z bilansowych kapsułek w podeszwie, dzięki czemu z każdym krokiem powstaje stały stan niestabilności. Podobnie jak same strąki bilansowe, te buty zapewniają użytkownikowi trening.