Qu'est-ce qu'un compteur de graisse corporelle?
Un compteur de graisse corporelle est un outil utilisé pour mesurer le pourcentage du corps d'une personne qui est composé de graisse. Les outils cliniques fourniront des lectures de graisse corporelle précises, mais elles peuvent être coûteuses. Les compteurs de graisse corporelle moins chers mesurent la graisse corporelle en utilisant l'analyse d'impédance bioélectrique (BIA), qui implique le compteur passant un petit courant électrique indolore à travers le corps de la personne, puis de calculer la résistance. L'âge, le sexe, la taille et le poids de la personne sont pris en compte et utilisés pour déterminer une valeur estimée du pourcentage de graisse corporelle de la personne.
Un pourcentage de graisse corporelle mesure le volume complet de l'eau dans le corps d'une personne, et le muscle contient plus d'eau que la graisse. Le pourcentage de graisse corporelle est ensuite calculé à partir de ces mesures. Étant donné que chaque compteur de graisse corporelle fonctionne légèrement différemment, les écarts peuvent exister entre les mètres; Les patients peuvent obtenir des lectures légèrement différentes avec différents mètres, et les incohérences ne sont pas peu probables. Toutes les lectures de graisse corporelle, cependant, devraient êtrela même zone générale. Pour vérifier la précision du compteur de graisse corporelle, comparez une lecture d'un mètre avec un compteur dans un cabinet de médecin.
Un compteur de graisse corporelle peut donner une indication de savoir si la personne mène un mode de vie sain global ou si des changements dans l'alimentation ou l'exercice sont recommandés. La forme physique est plus que la gestion du poids, et un bon programme de fitness réduit la graisse corporelle tout en augmentant les muscles. Les régimes de collision ne sont jamais encouragés car ils épuisent les muscles. Il est important de savoir combien de poids est musculaire et quelle est la quantité de graisse, où un compteur de graisse corporelle est utile.
Les compteurs de graisse corporelle sont également utiles pour suivre les progrès d'une personne lorsqu'elle est sur un régime ou un régime d'exercice. Tester régulièrement le pourcentage de graisse corporelle peut garder la personne sur la bonne voie pour ce poids cible. La plupart des mètres sont petits et portables, ils peuvent donc être utilisés facilement à la maison ou pris tout aussi commodément dans un gymnase. Ilssont faciles à utiliser et fournissent une lecture en quelques secondes. La plupart des compteurs fournissent des lectures au dixième de pourcentage.
La première fois qu'un compteur de graisse corporelle est utilisé, la personne doit mettre des informations telles que l'âge, le sexe, la taille et le poids. Ces informations sont ensuite stockées dans le compteur et référencées lorsque le pourcentage est calculé. La lecture est généralement affichée au format LCD, et certains compteurs fournissent une image de la façon dont le pourcentage de graisse corporelle est lié à la taille et à la figure de la personne. Certains types de compteurs ont même des paramètres de stockage séparés pour jusqu'à dix personnes différentes.