체지방 미터는 무엇입니까?

체지방 미터는 지방으로 구성된 사람의 신체의 백분율을 측정하는 데 사용되는 도구입니다. 임상 도구는 정확한 체지방 판독 값을 제공하지만 비쌀 수 있습니다. 저렴한 체지방 미터는 생물 전기 임피던스 분석 (BIA)을 사용하여 체지방을 측정하며, 여기에는 미터가 사람의 신체를 통해 작고 통증없는 전류를 통과 한 다음 저항을 계산합니다. 사람의 나이, 성별, 높이 및 체중은 사람의 체지방 백분율의 추정 가치를 결정하는 데 사용됩니다.

체지방 백분율 미터는 사람의 신체의 완전한 물량을 측정하고 근육은 지방보다 더 많은 물을 함유합니다. 그런 다음 체지방의 백분율은 이러한 측정에서 계산됩니다. 모든 체지방 미터는 약간 다르게 작동하기 때문에 미터 사이에 불일치가 존재할 수 있습니다. 환자는 미터가 다르면 약간 다른 판독 값을 얻을 수 있으며 불일치는 거의 없습니다. 그러나 모든 체지방 판독 값은 들어와야합니다같은 일반 지역. 체지방 미터 정확도를 확인하려면 한 미터의 판독 값을 의사의 사무실에서 미터와 비교하십시오.

체지방 미터는 사람이 만능 건강한 생활 양식을 이끌고 있는지 또는식이 요법이나 운동의 변화가 권장되는지에 대한 표시를 제공 할 수 있습니다. 피트니스는 체중을 관리하는 것 이상이며, 좋은 피트니스 프로그램은 근육을 증가시키면서 체지방을 줄입니다. 사고 다이어트는 근육을 고갈시키기 때문에 결코 권장되지 않습니다. 체중이 얼마나 많은지와 지방이 얼마나 많은지 아는 것이 중요합니다. 이것은 체지방 미터가 편리한 곳입니다.

체지방 미터는 또한식이 요법이나 운동 요법에있을 때 사람의 진행 상황을 추적하는 데 유용합니다. 체지방 비율을 정기적으로 테스트하면 그 대상 체중에 대한 사람을 추적 할 수 있습니다. 대부분의 미터는 작고 휴대용이므로 집에서 쉽게 사용할 수 있거나 체육관에 편리하게 섭취 할 수 있습니다. 그들사용하기 쉽고 몇 초 만에 독서를 제공합니다. 대부분의 미터는 백분율의 10 분의 1에 대한 판독 값을 제공합니다.

체지방 미터가 처음 사용될 때, 사람은 연령, 성별, 높이 및 체중과 같은 정보를 넣어야합니다. 그런 다음이 정보는 미터에 저장되고 백분율이 계산 될 때 참조됩니다. 판독 값은 일반적으로 LCD 형식으로 표시되며 일부 미터는 체지방의 비율이 사람의 크기 및 그림과 어떻게 관련되는지에 대한 그림을 제공합니다. 일부 유형의 미터는 최대 10 명의 다른 사람들에 대한 별도의 스토리지 설정이 있습니다.