Wat is een lichaamsvetmeter?
Een lichaamsvetmeter is een hulpmiddel dat wordt gebruikt om het percentage van het lichaam van een persoon te meten dat uit vet bestaat. Klinische hulpmiddelen bieden nauwkeurige lichaamsvetwaarden, maar ze kunnen duur zijn. Goedkoper lichaamsvetmeters meten lichaamsvet met behulp van bio -elektrische impedantie -analyse (BIA), waarbij de meter een kleine, pijnloze elektrische stroom door het lichaam van de persoon passeert en vervolgens weerstand berekent. De leeftijd, het geslacht, de lengte en het gewicht van de persoon worden overwogen en gebruikt om een geschatte waarde van het lichaamsvetpercentage van de persoon te bepalen.
Een lichaamsvetpercentage meter meet het volledige volume water in het lichaam van een persoon, en spier bevat meer water dan vet. Het percentage lichaamsvet wordt vervolgens berekend uit deze metingen. Omdat elke lichaamsvetmeter iets anders werkt, kunnen er discrepanties bestaan tussen meters; Patiënten kunnen enigszins verschillende metingen krijgen met verschillende meters en inconsistenties zijn niet onwaarschijnlijk. Alle lichaamsvetwaarden zouden echter moeten zijnhetzelfde algemene gebied. Om de nauwkeurigheid van de lichaamsvetmeter te verifiëren, vergelijkt u de lezing van één meter met een meter van het kantoor van een arts.
Een lichaamsvetmeter kan een indicatie geven of de persoon een all-round gezonde levensstijl leidt of dat veranderingen in dieet of lichaamsbeweging worden aanbevolen. Fitness gaat over meer dan het beheren van gewicht, en een goed fitnessprogramma vermindert lichaamsvet en verhoogt de spieren. Crash -diëten worden nooit aangemoedigd omdat ze spieren uitputten. Het is belangrijk om te weten hoeveel gewicht spier is en hoeveel vet is, dat is waar een lichaamsvetmeter van pas komt.
Lichaamsvetmeters zijn ook nuttig voor het volgen van de voortgang van een persoon wanneer hij of zij op een dieet of trainingsregime is. Het testen van lichaamsvetpercentage regelmatig kan de persoon op koers houden voor dat doelgewicht. De meeste meters zijn klein en draagbaar, zodat ze gemakkelijk thuis kunnen worden gebruikt of net zo handig naar een sportschool kunnen worden genomen. Zijzijn gemakkelijk te gebruiken en bieden een lezing in seconden. De meeste meters bieden lezingen voor de tiende van een percentage.
De eerste keer dat een lichaamsvetmeter wordt gebruikt, moet de persoon informatie inbrengen zoals leeftijd, geslacht, lengte en gewicht. Deze informatie wordt vervolgens opgeslagen in de meter en waarnaar wordt verwezen wanneer het percentage wordt berekend. De lezing wordt meestal weergegeven in LCD -formaat, en sommige meters geven een beeld van hoe het percentage lichaamsvet zich verhoudt tot de grootte en figuur van de persoon. Sommige soorten meters hebben zelfs afzonderlijke opslaginstellingen voor maximaal tien verschillende mensen.