O que é um medidor de gordura corporal?

Um medidor de gordura corporal é uma ferramenta usada para medir a porcentagem do corpo de uma pessoa que é composto de gordura. As ferramentas clínicas fornecerão leituras precisas de gordura corporal, mas podem ser caras. Os medidores de gordura corporal mais baratos medem a gordura corporal usando a análise de impedância bioelétrica (BIA), que envolve o medidor que passa uma pequena e indolor corrente elétrica através do corpo da pessoa, calculando a resistência. A idade, o sexo, a altura e o peso da pessoa são considerados e usados ​​para determinar um valor estimado da porcentagem de gordura corporal da pessoa. A porcentagem de gordura corporal é então calculada a partir dessas medições. Como todo medidor de gordura corporal funciona de maneira um pouco diferente, as discrepâncias podem existir entre os medidores; Os pacientes podem obter leituras ligeiramente diferentes com medidores diferentes, e as inconsistências não são improváveis. Todas as leituras de gordura corporal, no entanto, devem estar ema mesma área geral. Para verificar a precisão do medidor de gordura corporal, compare a leitura de um metro com um metro do consultório médico.

Um medidor de gordura corporal pode dar uma indicação sobre se a pessoa está liderando um estilo de vida saudável e se alterações na dieta ou exercício são recomendadas. A aptidão é mais do que gerenciar o peso, e um bom programa de condicionamento físico reduz a gordura corporal enquanto aumenta o músculo. Dietas de colisão nunca são incentivadas porque esgotam os músculos. É importante saber quanto peso é muscular e quanto é gordura, é onde um medidor de gordura corporal é útil.

Os medidores de gordura corporal também são úteis para rastrear o progresso de uma pessoa quando ela está em um regime de dieta ou exercício. Testar a porcentagem de gordura corporal regularmente pode manter a pessoa no caminho certo com esse peso alvo. A maioria dos medidores é pequena e portátil, para que eles possam ser usados ​​facilmente em casa ou levados com a mesma conveniência de uma academia. Elessão fáceis de usar e fornecem uma leitura em segundos. A maioria dos medidores fornece leituras para o décimo de uma porcentagem.

A primeira vez que um medidor de gordura corporal é usado, a pessoa deve colocar informações como idade, sexo, altura e peso. Esta informação é então armazenada no medidor e referenciada quando a porcentagem é calculada. A leitura é normalmente exibida no formato LCD, e alguns medidores fornecem uma imagem de como a porcentagem de gordura corporal se relaciona com o tamanho e a figura da pessoa. Alguns tipos de medidores têm até configurações de armazenamento separadas para até dez pessoas diferentes.