Was ist ein Körperfettmesser?
Ein Körperfettmessgerät ist ein Werkzeug, mit dem der Prozentsatz des Körpers einer Person aus Fett besteht. Klinische Werkzeuge liefern genaue Lesungen für Körperfett, aber sie können teuer sein. Billigere Körperfettmessgeräte messen Körperfett unter Verwendung einer bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA), bei der das Messgerät durch den Körper der Person an einem kleinen, schmerzlosen elektrischen Strom vorbeikommt und dann den Widerstand berechnet wird. Das Alter, Geschlecht, die Größe und das Gewicht der Person werden berücksichtigt und verwendet, um einen geschätzten Wert des Körperfettanteils der Person zu bestimmen. Der Prozentsatz des Körperfetts wird dann aus diesen Messungen berechnet. Da jedes Körperfettmesser etwas anders funktioniert, können zwischen den Zählen Abweichungen bestehen. Patienten erhalten möglicherweise leicht unterschiedliche Messwerte mit unterschiedlichen Messgeräten, und Inkonsistenzen sind nicht unwahrscheinlich. Alle Körperfettwerte sollten jedoch in seinder gleiche allgemeine Bereich. Um die Genauigkeit der Körperfettmasse zu überprüfen, vergleichen Sie die Lesart eines Messgeräts mit einem Messgerät von einer Arztpraxis.
Ein Körperfettmesser kann einen Hinweis darauf geben, ob die Person einen gesunden Lebensstil der Allround leitet oder ob Änderungen in der Ernährung oder Bewegung empfohlen werden. Bei Fitness handelt es sich um mehr als nur Gewicht, und ein gutes Fitnessprogramm reduziert das Körperfett und erhöht die Muskulatur. Crash -Diäten werden nie ermutigt, weil sie den Muskeln erschöpfen. Es ist wichtig zu wissen, wie viel Gewicht Muskel ist und wie viel fett ist, wo ein Körperfettmesser nützlich ist.
Körperfettmessgeräte sind auch nützlich, um den Fortschritt einer Person zu verfolgen, wenn sie eine Diät oder ein Trainingsprogramm hat. Das regelmäßige Testen von Körperfettanteilen kann die Person für dieses Zielgewicht auf dem richtigen Weg halten. Die meisten Meter sind klein und tragbar, sodass sie leicht zu Hause verwendet werden oder genauso bequem in ein Fitnessstudio gebracht werden können. Siesind einfach zu bedienen und lesen in Sekunden lang eine Lesung an. Die meisten Meter liefern Messwerte im zehnten Prozentsatz.
Wenn das erste Mal ein Körperfettmesser verwendet wird, sollte die Person Informationen wie Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht einsetzen. Diese Informationen werden dann im Messgerät gespeichert und referenziert, wenn der Prozentsatz berechnet wird. Der Messwert wird normalerweise im LCD -Format angezeigt, und einige Meter liefern ein Bild davon, wie sich der Prozentsatz des Körperfetts auf die Größe und Figur der Person bezieht. Einige Arten von Metern haben sogar separate Speichereinstellungen für bis zu zehn verschiedene Personen.