Hvad er en kropsfedtmåler?
En kropsfedtmåler er et værktøj, der bruges til at måle procentdelen af en persons krop, der består af fedt. Kliniske værktøjer giver nøjagtige aflæsninger af kropsfedt, men de kan være dyre. Billigere kropsfedtsmålere måler kropsfedt ved hjælp af bioelektrisk impedansanalyse (BIA), som involverer måleren, der passerer en lille, smertefri elektrisk strøm gennem personens krop og derefter beregner modstand. Personens alder, køn, højde og vægt overvejes og bruges til at bestemme en estimeret værdi af personens kropsfedtprocent.
En kropsfedtprocentmåler måler det komplette vandvolumen i en persons krop, og muskler indeholder mere vand end fedt. Procentdelen af kropsfedt beregnes derefter ud fra disse målinger. Da hver kropsfedtmåler fungerer lidt anderledes, kan der eksistere uoverensstemmelser mellem meter; Patienter kan få lidt forskellige aflæsninger med forskellige meter, og uoverensstemmelser er ikke usandsynlige. Alle kropsfedtlæsninger skal dog være iDet samme generelle område. For at verificere nøjagtighed af kropsfedt meter skal du sammenligne en meter læsning med en meter fra et lægekontor.
En kropsfedtmåler kan give en indikation af, om personen fører en sund sund livsstil, eller om ændringer i diæt eller træning anbefales. Fitness handler om mere end styring af vægt, og et godt fitnessprogram reducerer kropsfedt, mens musklerne øger musklerne. Crash -diæter opmuntres aldrig, fordi de udtømmer muskler. Det er vigtigt at vide, hvor meget vægt der er muskler, og hvor meget er fedt, og det er her en kropsfedtmåler kommer godt med.
kropsfedtsmålere er også nyttige til at spore en persons fremskridt, når han eller hun er på diæt eller træningsregime. Testning af kropsfedtprocent regelmæssigt kan holde personen på sporet for den målvægt. De fleste meter er små og bærbare, så de kan let bruges derhjemme eller føres lige så bekvemt til et fitnesscenter. Deer lette at bruge og give en læsning på få sekunder. De fleste meter giver aflæsninger til den tiende af en procentdel.
Første gang der bruges en kropsfedtmåler, skal personen lægge information såsom alder, køn, højde og vægt. Denne information gemmes derefter i måleren og henvises til, når procentdelen beregnes. Læsningen vises typisk i LCD -format, og nogle meter giver et billede af, hvordan procentdelen af kropsfedt relaterer til personens størrelse og figur. Nogle typer meter har endda separate lagringsindstillinger for op til ti forskellige mennesker.