体脂肪計とは何ですか？

体脂肪計は、脂肪で構成された人の体の割合を測定するために使用されるツールです。臨床ツールは正確な体脂肪の測定値を提供しますが、高価な場合があります。安価な体脂肪計は、生体電気インピーダンス分析（BIA）を使用して体脂肪を測定します。これには、メーターが人の体に小さく痛みのない電流を通過し、抵抗を計算します。人の年齢、性別、身長、体重は考慮され、その人の体脂肪率の推定値を決定するために使用されます。次に、これらの測定から体脂肪の割合が計算されます。すべての体の脂肪計がわずかに異なる動作をするため、メートル間で矛盾が存在する可能性があります。患者は異なるメーターでわずかに異なる測定値を取得する可能性があり、不一致はありそうもない。ただし、すべての体脂肪の測定値は入っているはずです同じ一般的な領域。体脂肪計の精度を確認するには、1メートルの読み取り値を医師のオフィスから1メートルと比較します。

体脂肪計は、その人が万能の健康的なライフスタイルをリードしているかどうか、または食事や運動の変化を推奨するかどうかを示すことができます。フィットネスは体重を管理する以上のものであり、優れたフィットネスプログラムは筋肉を増加させながら体脂肪を減らします。クラッシュダイエットは、筋肉を枯渇させるため、決して奨励されません。体重の量と脂肪の量を知ることが重要です。これは、体脂肪計が便利になる場所です。

体脂肪計は、人が食事や運動療法を受けているときの人の進歩を追跡するのにも役立ちます。体脂肪率を定期的にテストすると、そのターゲットの体重のためにその人を軌道に乗せることができます。ほとんどのメーターは小さくてポータブルなので、自宅で簡単に使用したり、ジムに便利に使用したりできます。彼らは使いやすく、数秒で読書を提供します。ほとんどのメーターは、1パーセントの10分の1の測定値を提供します。

体脂肪計を初めて使用するとき、その人は年齢、性別、身長、体重などの情報を入力する必要があります。この情報はメーターに保存され、パーセンテージが計算されたときに参照されます。読み取りは通常、LCD形式で表示され、約メートルは、体脂肪の割合が人のサイズと数値にどのように関連するかの写真を提供します。一部の種類のメーターには、最大10人の異なる人向けの個別のストレージ設定もあります。