Qu'est-ce qu'un massage de glace?
La massothérapie sur la glace est un processus de traitement qui est utilisé pour aider à minimiser les dommages tissulaires et à soulager les tissus musculaires enflammés, les tendons et les ligaments. Ce type de thérapie est bon pour faire face à la douleur et à l'inconfort causés par les souches musculaires, ainsi que tout gonflement qui a lieu après une blessure. Le massage de la glace peut être utilisé dans le cadre d'un régime de traitement global, ou utilisé comme seul traitement, selon l'étendue des dommages au tissu musculaire.
Le processus de massage des glaces est très simple. Tout ce qui est nécessaire, c'est un domaine où le patient peut être à l'aise pendant la thérapie, comme une table de massage ou une chaise confortable. La glace est lentement déplacée à travers la zone blessée, un peu comme la façon dont les mains sont déplacées à travers la peau pendant tout autre type de massage. Bien que l'application de la glace puisse être quelque peu inconfortable au début, elle commence bientôt à apaiser les muscles, les faisant se détendre.
Il y a plus d'une façon de préparer la glace pour un massage de glace. En cas d'urgence, l'utilisation d'un glaçon fonctionne très bien; Cependant, de nombreuses personnes qui utilisent cette approche comme traitement de physiothérapie préfèrent préparer ce que l'on appelle une tasse de glace. Il s'agit simplement d'eau versée dans une petite tasse en papier, à environ trois quarts du chemin. La tasse d'eau est placée dans un congélateur et autorisée à durcir. Juste avant de commencer le massage de la glace, la partie supérieure de la tasse est déchirée, laissant le haut de la glace exposée. La zone restante de la tasse permet de saisir fermement la glace et de contrôler le mouvement du bloc de glace pendant le massage réel.
Afin d'atteindre le maximum d'avantages, le massage de la glace doit être appliqué dès que possible la blessure. Cela permet au froid de la glace de commencer à calmer les tissus enflammés et de minimiser le potentiel de gonflement. La thérapie aide également à accélérer le processus de guérison, car il ralentitS circulation tandis que le froid est appliqué, mais la ruée vers le sang dans la zone une fois la glace retirée apporte une vague de nutriments qui commencent à guérir immédiatement les dommages.
Avec tout type de blessure aux muscles ou aux tendons, il est important de consulter un médecin dès que possible. Le massage sur glace est un bon moyen de soulager la douleur tout en transportant l'individu dans un établissement de soins médicaux. Selon la gravité de la blessure, le médecin peut recommander une utilisation continue du massage de glace dans le cadre du traitement en cours, alternant parfois le massage froid avec l'application de la chaleur au cours des prochains jours.