Vad är en ismassage?

ismassageterapi är en behandlingsprocess som används för att minimera vävnadsskada och ge lättnad till inflammerad muskelvävnad, senor och ligament. Denna typ av terapi är bra för att hantera smärta och obehag orsakade av muskelstammar, såväl som svullnad som sker efter en skada. Ismassage kan användas som en del av en övergripande behandlingsregim eller användas som den enda behandlingen, beroende på omfattningen av skadorna på muskelvävnaden.

Processen med ismassage är mycket enkel. Allt som behövs är ett område där patienten kan vara bekväm under terapin, till exempel ett massagebord eller en bekväm stol. Isen rörs långsamt över det skadade området, inte till skillnad från hur händerna flyttas över huden under någon annan typ av massage. Medan appliceringen av isen kan vara något obekväm till en början, börjar den snart lugna musklerna, vilket får dem att slappna av.

Det finns mer än ett sätt att förbereda is för en ismassage. I en nödsituation fungerar det mycket bra att använda en isbit; Många människor som använder denna strategi som en fysioterapibehandling föredrar emellertid att förbereda det som kallas en iskopp. Detta är helt enkelt vatten som hälls i en liten papperskopp, ungefär tre fjärdedelar av vägen full. Koppen med vatten placeras i en frys och får härda. Strax innan ismassagen börjar rivs den övre delen av koppen bort, vilket lämnar toppen av isen exponerad. Det återstående området i koppen gör det möjligt att greppa isen ordentligt och kontrollera isblockets rörelse under den faktiska massagen.

För att uppnå den maximala fördelen bör ismassagen appliceras så snart efter skadan som möjligt. Detta gör att kylan från isen kan börja lugna inflammerad vävnad och minimera svullnadspotentialen. Terapin hjälper också till att påskynda läkningsprocessen, eftersom den långsams cirkulation medan kylan appliceras, men rusningen av blod tillbaka in i området när isen har tagits bort ger en våg av näringsämnen som börjar läka skadan omedelbart.

Med alla typer av skador på musklerna eller senorna är det viktigt att söka läkare så snart som möjligt. Ice Massage är ett bra sätt att underlätta smärtan när man transporterar individen till en medicinsk vårdanläggning. Beroende på svårighetsgraden av skadan kan läkaren rekommendera fortsatt användning av ismassage som en del av den pågående behandlingen, ibland växlar den kalla massagen med applicering av värme under de kommande dagarna.