Was ist eine Eismassage?
ICE -Massagetherapie ist ein Behandlungsprozess, mit dem die Gewebeschäden minimiert und entzündete Muskelgewebe, Sehnen und Bänder entlastet werden. Diese Art der Therapie ist gut für den Umgang mit Schmerzen und Beschwerden, die durch Muskelstämme verursacht werden, sowie jede Schwellung, die nach einer Verletzung stattfindet. Die Eismassage kann als Teil eines Gesamtbehandlungsschemas verwendet oder als alleinige Behandlung verwendet werden, abhängig vom Ausmaß der Schädigung des Muskelgewebes.
Der Prozess der Eismassage ist sehr einfach. Alles, was benötigt wird, ist ein Bereich, in dem sich der Patient während der Therapie wohl fühlen kann, z. B. ein Massagetisch oder ein bequemer Stuhl. Das Eis wird langsam über den verletzten Bereich bewegt, ähnlich wie die Hände während einer anderen Art von Massage über die Haut bewegt werden. Während die Anwendung des Eiss zunächst etwas unangenehm sein kann, beginnt es bald, die Muskeln zu beruhigen, was sich entspannt.
Es gibt mehr als eine Möglichkeit, Eis für eine Eismassage vorzubereiten. Im Notfall funktioniert die Verwendung eines Eiswürfels sehr gut. Viele Menschen, die diesen Ansatz als Physiotherapiebehandlung anwenden, bevorzugen es jedoch, einen sogenannten Ece Cup vorzubereiten. Dies ist einfach Wasser, das in einen kleinen Pappbecher gegossen wurde, ungefähr drei Viertel des Weges. Die Tasse Wasser wird in einen Gefrierschrank gelegt und darf aushärten. Kurz vor Beginn der Eismassage wird der obere Teil der Tasse weggerissen und lässt die Oberseite des Eiss freigelegt. Der verbleibende Bereich der Tasse ermöglicht es, das Eis fest zu greifen und die Bewegung des Eisblocks während der tatsächlichen Massage zu kontrollieren.
Um den maximalen Nutzen zu erzielen, sollte die Eismassage so bald nach der Verletzung wie möglich angewendet werden. Dies ermöglicht es der Kälte vom Eis, entzündetes Gewebe zu beruhigen und das Schwellung des Schwellungs zu minimieren. Die Therapie hilft auch, den Heilungsprozess zu beschleunigen, da sie langsam istS -Kreislauf während der Erkältung aufgetragen, aber der Blutsturm zurück in den Bereich, sobald das Eis entfernt wird, bringt eine Welle von Nährstoffen ein, die den Schaden sofort heilen.
Bei jeder Art von Verletzungen der Muskeln oder Sehnen ist es wichtig, so bald wie möglich medizinische Hilfe zu suchen. Die Eismassage ist eine gute Möglichkeit, die Schmerzen zu lindern und die Person in eine medizinische Versorgung zu transportieren. Abhängig von der Schwere der Verletzung kann der Arzt möglicherweise im Rahmen der laufenden Behandlung eine fortgesetzte Verwendung der Eismassage empfehlen, die manchmal die Kaltmassage mit der Wärmeanwendung in den nächsten Tagen abwechselt.