Hva er en ismassasje?

Ice massasjeterapi er en behandlingsprosess som brukes for å bidra til å minimere vevsskader og bringe lindring til betent muskelvev, sener og leddbånd. Denne typen terapi er bra for å håndtere smerter og ubehag forårsaket av muskelstammer, så vel som eventuell hevelse som foregår etter en skade. Ice massasje kan brukes som en del av et samlet behandlingsregime, eller brukes som den eneste behandlingen, avhengig av omfanget av skaden på muskelvevet.

Prosessen med ismassasje er veldig enkel. Alt som trengs er et område der pasienten kan være komfortabel under terapien, for eksempel et massasjebord eller en behagelig stol. Isen blir sakte beveget seg over det skadde området, ikke ulikt måten hendene beveges over huden under noen annen type massasje. Selv om påføringen av isen kan være noe ubehagelig med det første, begynner den snart å berolige musklene, noe som får dem til å slappe av.

Det er mer enn en måte å tilberede is til en ismassasje på. I en nødsituasjon fungerer det å bruke en isbit veldig bra; Imidlertid foretrekker mange mennesker som bruker denne tilnærmingen som fysioterapibehandling å forberede det som er kjent som en isopp. Dette er ganske enkelt vann som helles i en liten papirkopp, omtrent tre fjerdedeler av veien full. Koppen vann plasseres i en fryser og får herde. Rett før du begynner ismassasjen, blir den øvre delen av koppen revet bort, og etterlater toppen av isen utsatt. Det gjenværende området av koppen gjør det mulig å gripe isen godt og kontrollere bevegelsen av isblokken under selve massasjen.

For å oppnå maksimal fordel, bør ismassasjen påføres så snart etter skaden som mulig. Dette gjør at kulden fra isen begynner å beroligende betent vev og minimere potensialet for hevelse. Terapien hjelper også til å fremskynde helingsprosessen, siden den sakteSirkulasjonen mens kulden påføres, men blodets susing tilbake i området når isen er fjernet, bringer en bølge av næringsstoffer som begynner å helbrede skaden umiddelbart.

Med alle typer skader på musklene eller sener, er det viktig å søke lege så snart som mulig. Iskmassasje er en god måte å lette smertene mens du transporterer personen til et medisinsk omsorgsanlegg. Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, kan legen anbefale fortsatt bruk av ismassasje som en del av den pågående behandlingen, og noen ganger veksle den kalde massasjen med påføring av varme de neste dagene.