Co to jest masaż lodu?
Masaż lodu to proces leczenia, który jest stosowany w celu zminimalizowania uszkodzenia tkanki i przyniesienia ulgi w zapalonej tkance mięśniowej, ścięgien i więzadłach. Ten rodzaj terapii jest dobry do radzenia sobie z bólem i dyskomfortem spowodowanym odmianami mięśni, a także wszelkim obrzękiem, które ma miejsce po urazie. Masaż lodu może być stosowany w ramach ogólnego schematu leczenia lub zastosować jako jedyne leczenie, w zależności od zakresu uszkodzenia tkanki mięśniowej.
Proces masażu lodu jest bardzo prosty. Potrzebne jest tylko obszar, w którym pacjent może czuć się komfortowo podczas terapii, taki jak stół do masażu lub wygodne krzesło. Lód jest powoli poruszany przez poszkodowany obszar, podobnie jak sposób poruszania dłoni po skórze podczas innego rodzaju masażu. Podczas gdy zastosowanie lodu może początkowo być nieco niewygodne, wkrótce zaczyna łagodzić mięśnie, powodując ich relaks.
Istnieje więcej niż jeden sposób na przygotowanie lodu na masaż lodu. W nagłych wypadkach użycie kostki lodu działa bardzo dobrze; Jednak wiele osób, które stosują to podejście jako leczenie fizykoterapii, woli przygotować tak zwany kubek lodu. Jest to po prostu woda wlana do małego papieru, około trzy czwarte drogi pełnej. Kubek wody jest umieszczany w zamrażarce i pozwala się stwardnieć. Tuż przed rozpoczęciem masażu lodu górna część kubka jest oderwana, pozostawiając górną część lodu. Pozostały obszar kubka umożliwia mocne uchwycenie lodu i kontrolowanie ruchu bloku lodu podczas faktycznego masażu.
Aby osiągnąć maksymalną korzyść, masaż lodu należy zastosować jak najszybciej po urazie. Pozwala to zimno z lodu rozpocząć uspokajającą zapaloną tkankę i zminimalizować potencjał obrzęku. Terapia pomaga również przyspieszyć proces gojenia, ponieważ jest powolikrążenie podczas nakładania przeziębienia jest, ale pośpiech krwi z powrotem w okolicy po usunięciu lodu przynosi falę składników odżywczych, które natychmiast zaczną leczyć uszkodzenie.
Przy każdym rodzaju urazu mięśni lub ścięgien ważne jest, aby jak najszybciej szukać pomocy medycznej. Masaż lodu jest dobrym sposobem na złagodzenie bólu podczas transportu jednostki do placówki opieki medycznej. W zależności od nasilenia urazu lekarz może zalecić dalsze stosowanie masażu lodu w ramach trwającego zabiegu, czasami na przemian masażu zimnego z zastosowaniem ciepła w ciągu najbliższych kilku dni.