Qu'est-ce que Chen Style Tai Chi?
Chen Style Tai Chi est un type de Kung Fu qui enseigne l'autodéfense à travers la pratique des mouvements lents et des poses spécifiques. Il promeut également la santé et le bien-être en enseignant aux étudiants comment canaliser leur énergie vitale interne, connue sous le nom de CHI. Il est reconnu par le gouvernement chinois comme la forme la plus ancienne et la plus mère de tous les types de tai-chi.
Cet art martial serait originaire du village de Chen de la province du Henan en Chine. Il aurait été développé par Chen Wang-Ting, un ancien chef militaire qui a vécu au début des années 1600 et a enseigné le style de déménagement vers ses fils. Chen Style Tai Chi a ensuite traversé plusieurs générations de la famille Chen depuis plus de 400 ans. Les mouvements défensifs ont progressivement commencé à circuler à l'extérieur de la province et ont finalement gagné en popularité jusqu'à ce qu'il devienne une technique de combat globalement reconnue.
leLe style se caractérise par des mouvements lents et méthodiques de Kung Fu qui enseignent différentes postures de légitime défense. Il intègre un schéma respiratoire rythmique et se concentre sur les méridiens du corps comme un moyen de contrôler et de diriger la force énergétique du corps. Cette forme d'exercice peut physiquement profiter au corps en renforçant le système immunitaire, en soulageant la tension articulaire et musculaire et en favorisant la circulation. Les avantages psychologiques vécus par les praticiens de Chen Style Tai Chi sont un sentiment global amélioré du bien-être, une quantité de stress réduite et une nouvelle capacité trouvée à puiser dans une source d'énergie interne.
Cet art martial peut être pratiqué avec ou sans l'aide d'armes. Les armes de Tai Chi de style Chen comprennent le sabre, l'épée, le large épée et le pôle long. Il peut également être joué avec un partenaire dans un style connu sous le nom de push mains. Les deux participants se font face et restent les bras en contact pendant qu'ils se déplacent dans chaque pose. Push Hands Tai Chi enseigne un MORéf. Forme agressive du Kung Fu, conçue pour démontrer le pouvoir de concentrer la puissance et l'énergie d'un individu dans chaque mouvement.
Les cours à Chen Style Tai Chi sont disponibles dans les gymnases locaux, les centres communautaires, les centres de tai-chi et sous forme vidéo sur Internet. Différents niveaux et styles de cette technique peuvent être enseignés pour s'adapter aux capacités des participants. Les mouvements peuvent être modifiés à des fins de réadaptation afin d'encourager une stimulation musculaire appropriée pour les individus sur la chirurgie et certaines formes de douleur chronique.