Hvad er Chen Style Tai Chi?
Chen Style Tai Chi er en type kung fu, der underviser i selvforsvar gennem praksis med langsomme bevægelser og specifikke positurer. Det fremmer også sundhed og velvære ved at lære studerende at kanalisere deres interne livsenergi, kendt som Chi. Det anerkendes af den kinesiske regering som den ældste og forælderform af alle typer Tai Chi.
Denne kampsport menes at have stammet oprindelse i Chen -landsbyen i Henan -provinsen i Kina. Det antages at være udviklet af Chen Wang-Ting, en tidligere militær leder, der boede i de tidlige 1600'ere og underviste i bevægelsens stil til sine sønner. Chen Style Tai Chi blev derefter passeret gennem flere generationer af Chen -familien i over 400 år. De defensive bevægelser begyndte gradvist at cirkulere uden for provinsen og fik til sidst popularitet, indtil det blev en globalt anerkendt kampteknik.
TheStil er kendetegnet ved langsom, metodiske kung fu -bevægelser, der underviser i forskellige holdninger af selvforsvar. Det indeholder et rytmisk vejrtrækningsmønster og et fokus på kroppens meridianer som en måde at kontrollere og dirigere kroppens energikraft. Denne form for træning kan fysisk gavne kroppen ved at styrke immunsystemet, lindre led og muskelspænding og fremme cirkulation. De psykologiske fordele, som praktikere har oplevet af Chen -stil Tai Chi, er en forbedret generel følelse af velvære, en nedsat mængde stress og en ny fundet evne til at udnytte en intern energikilde.
Denne kampsport kan praktiseres med eller uden hjælp fra våben. Chen Style Tai Chi -våben inkluderer Saber, Sword, Broadsword og Long Pol. Det kan også udføres med en partner i en stil kendt som push hænder. De to deltagere står over for hinanden og forbliver med deres arme i kontakt, mens de bevæger sig gennem hver position. Push Hands Tai Chi lærer en moRe Aggressive Form of the Kung Fu, designet til at demonstrere kraften i at fokusere den enkeltes magt og energi i hver bevægelse.
Klasser i Chen Style Tai Chi fås i lokale fitnesscentre, samfundscentre, Tai Chi -centre og i videoform over internettet. Forskellige niveauer og stilarter af denne teknik kan læres at passe til deltagernes muligheder. Bevægelser kan ændres til rehabiliteringsformål for at tilskynde til korrekt muskelstimulering til individer, der overvinder kirurgi og nogle former for kronisk smerte.