Wat is Chen -stijl Tai Chi?
Chen Style Tai Chi is een soort kungfu die zelfverdediging leert door de praktijk van langzame bewegingen en specifieke poses. Het bevordert ook gezondheid en welzijn door studenten te leren hoe ze hun interne levensenergie kunnen kanaliseren, bekend als Chi. Het wordt door de Chinese regering erkend als de oudste en oudervorm van alle soorten Tai Chi.
Van deze krijgskunst is verondersteld te zijn ontstaan in het dorp Chen van de provincie Henan in China. Er wordt aangenomen dat het is ontwikkeld door Chen Wang-ting, een voormalige militaire leider die in de vroege jaren 1600 leefde en de stijl van bewegingen aan zijn zonen onderwees. Chen -stijl Tai Chi werd vervolgens meer dan 400 jaar door meerdere generaties van de Chen -familie gepasseerd. De verdedigende bewegingen begonnen geleidelijk te circuleren buiten de provincie en wonnen uiteindelijk in populariteit totdat het een wereldwijd erkende vechttechniek werd.
deStijl wordt gekenmerkt door langzame, methodische kungfu -bewegingen die verschillende houdingen van zelfverdediging onderwijzen. Het bevat een ritmisch ademhalingspatroon en een focus op de meridianen van het lichaam als een manier om de energiekracht van het lichaam te beheersen en te sturen. Deze vorm van lichaamsbeweging kan het lichaam fysiek ten goede komen door het immuunsysteem te versterken, gewrichts- en spierspanning te verlichten en de bloedsomloop te bevorderen. De psychologische voordelen die beoefenaars van Chen -stijl Tai Chi worden ervaren, zijn een verbeterd algemeen gevoel van welzijn, een verlaagde hoeveelheid stress en een nieuw gevonden vermogen om een interne energiebron aan te boren.
Deze krijgskunst kan worden beoefend met of zonder de hulp van wapens. Chen -stijl Tai Chi -wapens omvat de sabel, zwaard, breedzwaard en lange paal. Het kan ook worden uitgevoerd met een partner in een stijl die bekend staat als push -handen. De twee deelnemers worden geconfronteerd met elkaar en blijven in contact met hun armen terwijl ze door elke pose bewegen. Push Hands Tai Chi leert een MOre -agressieve vorm van de kungfu, ontworpen om de kracht aan te tonen om de kracht en energie van een individu op elke beweging te concentreren.
Klassen in Chen -stijl Tai Chi zijn verkrijgbaar in lokale sportscholen, gemeenschapscentra, Tai Chi -centra en in videoformulier via internet. Verschillende niveaus en stijlen van deze techniek kunnen worden onderwezen om bij de mogelijkheden van de deelnemers te passen. Bewegingen kunnen worden aangepast voor revalidatiedoeleinden om de juiste spierstimulatie aan te moedigen voor personen die een operatie overwinnen en sommige vormen van chronische pijn.