Hva er Chen Style Tai Chi?

Chen -stil Tai Chi er en type Kung Fu som lærer selvforsvar gjennom utøvelse av langsomme bevegelser og spesifikke positurer. Det fremmer også helse og velvære ved å lære elevene hvordan de kan kanalisere sin interne livsenergi, kjent som Chi. Det er anerkjent av den kinesiske regjeringen som den eldste og foreldreform for alle typer Tai Chi.

Denne kampsporten antas å ha sin opprinnelse i Chen -landsbyen Henan -provinsen i Kina. Det antas å ha blitt utviklet av Chen Wang-Ting, en tidligere militærleder som bodde på begynnelsen av 1600-tallet og lærte stilen til trekk til sønnene hans. Chen -stil Tai Chi ble deretter ført gjennom flere generasjoner av Chen -familien i over 400 år. De defensive trekkene begynte gradvis å sirkulere utenfor provinsen og fikk etter hvert i popularitet til det ble en globalt anerkjent kampteknikk.

Stil er preget av langsomme, metodiske Kung FU -bevegelser som lærer forskjellige holdninger om selvforsvar. Det inneholder et rytmisk pustemønster og fokus på meridianene i kroppen som en måte å kontrollere og lede kroppens energikraft. Denne formen for trening kan fysisk være til nytte for kroppen ved å styrke immunforsvaret, avlaste leddet og muskelspenningen og fremme sirkulasjon. De psykologiske fordelene som utøvere av utøvere av Chen -stil Tai Chi er en forbedret generell følelse av velvære, en senket mengde stress og en ny funnet evne til å benytte seg av en intern energikilde.

Denne kampsporten kan praktiseres med eller uten hjelp av våpen. Chen Style Tai Chi Weaponry inkluderer sabel, sverd, Broadsword og Long Pole. Det kan også utføres med en partner i en stil kjent som Push Hands. De to deltakerne møter hverandre og forblir med armene i kontakt mens de beveger seg gjennom hver positur. Push Hands Tai Chi lærer en MORe aggressiv form av Kung Fu, designet for å demonstrere kraften i å fokusere et individs kraft og energi i hver bevegelse.

Klasser i Chen -stil Tai Chi er tilgjengelige i lokale treningssentre, samfunnshus, Tai Chi -sentre og i videoform over Internett. Ulike nivåer og stiler av denne teknikken kan læres til å passe til deltakernes evner. Bevegelser kan modifiseres for rehabiliteringsformål for å oppmuntre til riktig muskelstimulering for individer som overvinner kirurgi og noen former for kroniske smerter.