Was ist Chen Style Tai Chi?

Tai Chi im Chen -Stil ist eine Art Kung -Fu, die durch die Praxis langsamer Bewegungen und spezifischen Posen Selbstverteidigung lehrt. Es fördert auch Gesundheit und Wohlbefinden, indem es den Schülern beibringt, wie sie ihre interne Lebensenergie, die als Chi bekannt sind, kanalisieren können. Es wird von der chinesischen Regierung als älteste und Elternform aller Arten von Tai Chi anerkannt.

Diese Kampfkunst soll aus dem Dorf Chen der Provinz Henan in China stammen. Es wird angenommen, dass Chen Wang-Ting, ein ehemaliger Militärführer, der Anfang des 17. Jahrhunderts lebte und seinen Söhnen den Stil der Bewegungen lehrte. Der Chen -Stil Tai Chi wurde dann über 400 Jahre lang mehrere Generationen der Familie Chen durchlaufen. Die defensiven Schritte zirkulierten allmählich außerhalb der Provinz und gewann schließlich an Popularität, bis sie zu einer weltweit anerkannten Kampftechnik wurde.

dieDer Stil ist durch langsame, methodische Kung -Fu -Bewegungen gekennzeichnet, die verschiedene Haltungen der Selbstverteidigung lehren. Es enthält ein rhythmisches Atemmuster und einen Fokus auf die Meridianer des Körpers, um die Energiekraft des Körpers zu kontrollieren und zu lenken. Diese Form der Bewegung kann den Körper physisch nutzen, indem sie das Immunsystem stärkt, Gelenk- und Muskelverspannungen lindert und die Zirkulation fördert. Die psychologischen Vorteile der Praktiker des Chen -Stils Tai Chi sind ein verbessertes Gesamtgefühl des Wohlbefindens, eine gesenkte Menge an Stress und eine neu gefundene Fähigkeit, eine interne Energiequelle zu nutzen.

Diese Kampfkunst kann mit oder ohne Hilfe von Waffen praktiziert werden. Tai Chi Waffe im Chen -Stil umfasst Säbel, Schwert, Breitschwert und Long Pole. Es kann auch mit einem Partner in einem als Push Hand genannten Stil aufgeführt werden. Die beiden Teilnehmer stehen gegenseitig und bleiben mit ihren Armen in Kontakt, während sie sich durch jede Pose bewegen. Push Hands Tai Chi unterrichtet ein Mo.Re aggressive Form der Kung Fu, die die Kraft des Fokussieren der Kraft und Energie eines Individuums in jede Bewegung demonstriert.

Klassen im Chen -Stil Tai Chi sind in lokalen Fitnessstudios, Gemeindezentren, Tai Chi -Zentren und in Videoform über das Internet erhältlich. Verschiedene Ebenen und Stile dieser Technik können beigebracht werden, um den Fähigkeiten der Teilnehmer zu entsprechen. Bewegungen können für Rehabilitationszwecke modifiziert werden, um die ordnungsgemäße Muskelstimulation für Personen zu fördern, die Operationen überwinden, und einige Formen chronischer Schmerzen.