Cos'è Chen Style Tai Chi?

Chen Style Tai Chi è un tipo di kung fu che insegna l'autodifesa attraverso la pratica di movimenti lenti e pose specifiche. Promuove anche la salute e il benessere insegnando agli studenti come incanalare la loro energia vitale interna, nota come Chi. È riconosciuto dal governo cinese come la forma più antica e genitore di tutti i tipi di Tai Chi.

Si pensa che questa arte marziale abbia avuto origine nel villaggio di Chen della provincia di Henan in Cina. Si ritiene che sia stato sviluppato da Chen Wang-Ting, un ex leader militare che viveva all'inizio del 1600 e insegnò lo stile delle mosse ai suoi figli. Chen Style Tai Chi è stato quindi passato attraverso più generazioni della famiglia Chen per oltre 400 anni. Le mosse difensive iniziarono gradualmente a circolare al di fuori della provincia e alla fine guadagnarono in popolarità fino a quando non divenne una tecnica di combattimento riconosciuta a livello globale.

ilLo stile è caratterizzato da movimenti di Kung Fu lenti e metodici che insegnano diverse posture di autodifesa. Incorpora un modello di respirazione ritmica e un focus sui meridiani del corpo come un modo per controllare e dirigere la forza energetica del corpo. Questa forma di esercizio può beneficiare fisicamente il corpo rafforzando il sistema immunitario, alleviando la tensione articolare e muscolare e promuovendo la circolazione. I vantaggi psicologici vissuti dai praticanti di Chen in stile Tai Chi sono un miglioramento del senso generale di benessere, una quantità ridotta di stress e una nuova capacità trovata di attingere a una fonte di energia interna.

Questa arte marziale può essere praticata con o senza l'aiuto delle armi. Le armi di Tai Chi di Chen in stile comprendono la sciabola, la spada, la spada e il palo lungo. Può anche essere eseguito con un partner in uno stile noto come Push Hands. I due partecipanti si affrontano l'un l'altro e rimangono con le braccia in contatto mentre si muovono attraverso ogni posa. Spingere le mani tai chi insegna un meseRegressiva forma del Kung Fu, progettata per dimostrare il potere di focalizzare il potere e l'energia di un individuo in ogni movimento.

Classi in stile Chen Tai Chi sono disponibili in palestre locali, centri comunitari, centri di Tai Chi e in forma di video su Internet. Diversi livelli e stili di questa tecnica possono essere insegnati ad adattarsi alle capacità dei partecipanti. Le mosse possono essere modificate per scopi di riabilitazione per incoraggiare un'adeguata stimolazione muscolare per le persone che superano la chirurgia e alcune forme di dolore cronico.